Салат с копченой курочкой, авокадо и яблоком 🧑🍳
⏱ Время приготовления: 20 мин.
На 1 порцию: Калории: 350. Белки:15 г. Жиры:20 г. Углеводы:25 г.
🍴 Ингридиенты:
- Куриная грудка копченая: 1 штука
- Авокадо: 1 штука
- Яблоко зелёное: 1 штука
- Морковь: 1 штука
- Красный лук: 1 штука
- Листы зеленого салата: 1 вилок
- Грецкие орехи: 5 штук
- Майонез: 4 столовые ложки
- Чеснок: 1 зубчик
- Петрушка: 5-6 веточек
- Йогурт натуральный: 4 столовые ложки
- Сок лимона: 1 столовая ложка
- Соль: по вкусу
- Перец черный молотый: по вкусу
🧑🏻🍳 Шаги приготовления:
1. Готовим заправку для салата. Начните с измельчения петрушки и натирания лука и чеснока. Смешайте их с майонезом, йогуртом и лимонным соком.
2. Подготавливаем ингредиенты, очистив от несъедобных частей и подготовив к нарезке.
3. Красный лук нарежьте тонкими полукольцами, морковь натрите на мелкую терку.
4. Куриную грудку очистите от кожи и нарежьте тонкими ломтиками, яблоко почистите и нарежьте.
5. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, очистите и нарежьте.
6. Подаем салат: разложите ингредиенты на листьях салата, добавьте орехи и заправку, украсьте зеленью и перцем.
Полный рецепт:
https://www.tvcook.ru/recipes/salaty/kyrinie-salati/salat-s-kopchenoy-kurochkoy-i-yablokom.html