Когда вы уже освоили упражнения на стопы здесь без оборудования и здесь с мячом, предлагаю вам небольшое усложнение.
Мяч зажат между пятками, поднимаемся на носки несколько раз, а затем пробуем оторвать одну стопу от пола.
Когда вы уже освоили упражнения на стопы здесь без оборудования и здесь с мячом, предлагаю вам небольшое усложнение
6 апреля6 апр
~1 мин