В процессе снижения веса организм «перестраивается» на новый режим. Даже при комфортном и плавном похудении с адекватным и сбалансированным питанием все равно меняются пищевые привычки и обмен веществ в целом. Например, раньше вы заканчивали день плотным ужином в 21–22 часа и сразу ложились спать, поэтому переваривание и усвоение нутриентов приходилось на период сна (что не очень хорошо). Сейчас же последний основной прием пищи сдвинулся на 19:00, и организм должен привыкнуть к новому графику. Так же и со всем: нужно дать телу время правильно отреагировать на наш Марафон!
Мы рекомендуем поддерживать свой обмен веществ во время этой перестройки. С этим отлично справляются различные витамины и минералы. Они помогают лучше усваиваться нутриентам, нормализируют внутренние процессы и просто обеспечивают дополнительной энергией в период привыкания организма к новому калоражу. Ведь раньше, возможно, размер и качество вашей порции были другими, а соответственно, и количество энергии, пускай и не всегда полученной правильным путем, было иным.
Какие витамины и минералы идеально подходят для процесса снижения веса
Витамин B2: нормализует работу щитовидной железы, благодаря чему ускоряется естественный метаболизм.
Витамин В3: помимо похожего действия, он нормализует химический состава крови и уровень сахара в ней. Дополнительно уменьшает чувство голода.
Витамин B4: стимулирует жировой метаболизм, благодаря которому жиры не накапливаются в организме.
Витамин B5: участвует фактически во всех внутренних процессах, поэтому крайне полезен для организма. К тому же он выводит все скопившиеся жиры и стимулирует расход энергии.
Витамин B8: участвует во множестве химических реакций, которые в итоге приводят к сжиганию жировых отложений.
Витамин B12: оказывает комплексное воздействие, но для снижения веса полезен тем, что повышает усвояемость всех углеводов и жиров любого происхождения.
Почти все перечисленные витамины содержатся в Формуле 2 для мужчин и женщин и Протеиновом коктейле Формула 1.
Дополнительные помощники:
Витамин А: мощный антиоксидант, обеспечивает нормальное функционирование пищеварительной системы, дыхательных и мочевыводящих путей.
Витамин С: также сильнейший антиоксидант, улучшает функцию печени, которая отвечает за детоксикацию.
Витамин Е: антиоксидант, обеспечивает профилактику атеросклероза, нормализует обменные процессы, замедляет старение тканей организма, поддерживает иммунную систему.
Комплексы мощных антиоксидантов содержатся в Формуле 2 для мужчин*, Роузгард* и Шизандре*.
Важные минералы для снижения веса:
Хром: воздействует на инсулин, оказывая влияние на метаболизм углеводов, липидов и жиров. Он снижает тягу к сладкому, помогая не «срываться» на сладкие перекусы. Содержится в Желтых таблетках.
Цинк: оказывает влияние на углеводный обмен. Необходим для гипофиза, поджелудочной и предстательной желез. Содержится в Формуле 2 для мужчин и женщин, ЭкстраКале, Иммьюн Бустере.
Кальций: дает команды мышцам расслабляться или сокращаться, особенно важен при увеличении физической нагрузки. Он участвует в процессе свертывания крови, соединения наших клеток между собой, пищеварения и выделения. 100% суточной потребности в кальции содержится в 3 таблетках ЭкстраКаля.