Новый суп в моём рационе. Очень вкусный, с насыщенным томатным вкусом готовится легко, и, так, как я люблю- просто, быстро и в одной посуде. Что понадобится для этого супа: Готовим: лук, сельдерей, морковь нарежем кубиками. В кастрюлю добавим 10 гр оливкового масла и потомим овощи 8 минут. Добавим фасоль, протёртые помидоры, специи- соль, орегано, тимьян, перец чёрный молотый и перец Чили хлопьями, сахар , воду и варим ещё 10 минут Добавим макароны и варим до готовности Суп готов. У меня получилось 8 порций по 253 гр. Калорийность порции 121 КК. Приятного аппетита!
Новый суп в моём рационе. Очень вкусный, с насыщенным томатным вкусом готовится легко, и, так, как я люблю- просто, быстро и в одной посуде.
Что понадобится для этого супа:
Готовим: лук, сельдерей, морковь нарежем кубиками. В кастрюлю добавим 10 гр оливкового масла и потомим овощи 8 минут.
Добавим фасоль, протёртые помидоры, специи- соль, орегано, тимьян, перец чёрный молотый и перец Чили хлопьями, сахар , воду и варим ещё 10 минут
Добавим макароны и варим до готовности
Суп готов.
У меня получилось 8 порций по 253 гр. Калорийность порции 121 КК.
Приятного аппетита!