Вы когда-нибудь задумывались, есть ли быстрый и простой способ определить, является ли кто-то нарциссом?
Это может уберечь вас от многолетних манипуляций, стресса и эмоционального насилия.
Если вы чуткий, отзывчивый и заботливый человек, этот тест очень важен для вас, потому что вы именно тот тип людей, на которых они нацелены.
Этот простой тест вы можете использовать где угодно и когда угодно.
Проверка границ: время.
Чтобы понять, могут ли он пересечь ваши временные границы, предполагаемый нарцисс может спросить что-то вроде: "Что ты делаешь сегодня днём?" Это заготовка.
Вы можете ответить что-то вроде: " Я ничего не планирую" или "Я очень устала и просто хочу пойти домой и отдохнуть".
Ваш ответ — это граница.
Теперь он захочет проверить, насколько эта граница хрупкая, и посмотреть, сможет ли манипулировать вами, чтобы вы позволили её пересечь.
Ему нужно ваше время, чтобы укрепить своё хрупкое самолюбие, поэтому он оказывает как можно меньше давления, чтобы посмотреть, насколько легко и быстро вы сдадитесь, показав им, насколько вы будете им полезны.
Они может сделать паузу или даже сменить тему, прежде чем попытаться заставить вас изменить свои планы.
Проверка границ: внимание.
Он будет ждать момента, когда вы сосредоточитесь на чём-то другом. Вы можете разговаривать, писать кому-то, и это будет сигналом к тому, что ваше внимание сосредоточено на чём-то другом.
Помните, что вы сами управляете своим вниманием, и между вами и вашим фокусом внимания есть невидимая граница.
Он может говорить во время вашего разговора или встать между вами и телевизором, который вы смотрите.
Это проверка, чтобы понять, смогут ли они переключить ваше внимание и удовлетворить свою потребность в нарциссической подпитке.
Проверка границ: энергия.
Чтобы понять, могут ли они пересечь ваши энергетические границы, то есть сделать что-то, что истощает ваши силы и ресурсы, он может нацелиться на ваше финансовое, физическое, эмоциональное, духовное или психическое здоровье.
Нарциссы всю жизнь оттачивали эти навыки и очень быстро адаптируются, находя способы удовлетворить свои потребности. Поэтому эту уловку легко пропустить.
Они могут притвориться, что не понимают, когда вы объясняете, что ваши чувства задеты, или настаивать на том, что вы расстроены из-за их последней драмы.
Цель состоит в том, чтобы поставить вас в крайне неудобное положение, если вы не будете отдавать свою энергию.
Дело в том, что нарциссы всегда знают, где проходит граница. Они просто проверяют, будете ли вы её соблюдать.
Как использовать тест?
Если кто-то пытается заставить вас поступиться своими границами в отношении времени, внимания или энергии, воспользуйтесь этим простым способом, чтобы понять, не является ли этот человек нарциссом: улыбнитесь и скажите: "Нет, я не могу этим заниматься" или "Это не для меня".
Затем мысленно сосчитайте до пяти, сохраняя дружелюбие и твёрдость, и понаблюдайте за его реакцией.
Разумный человек уважит ваши границы и примет ваше решение, не настаивая на своём.
Но нарцисс, который проверяет, не станете ли вы его следующей жертвой, скорее всего, усилит попытки манипулировать вами или оказывать на вас давление.
Он может стать более настойчивым, попытаться вызвать у вас чувство вины или сменить тактику, чтобы понять, готовы ли вы уступить.
Реакция нарцисса на вашу твёрдую, но дружелюбную позицию в течение этих 5 секунд раскроет его хищническую натуру, что поможет вам распознать его и избегать, пока он не начал вами манипулировать.