GeroScience: силовые тренировки предотвращают преждевременное старение мозга

Регулярная физическая активность поддерживает объем важных мозговых структур, играющих роль в процессах памяти. В частности, это касается предклинья, задействованного в формировании личных воспоминаний, обработке визуальной и пространственной информации, осознании себя и мышлении, а также гиппокампа, ответственного за перенос информации из краткосрочной в долгосрочную память, равно как и за процессы кодирования и сохранения информации.

Уменьшение вероятности развития деменции при занятиях силовыми тренировками обусловлено тем, что стимулируется выработка факторов, способствующих росту нервных клеток, и снижается уровень воспаления в теле.