Какая самооценка у человека, который изменяет своему постоянному партнёру? В 2021 году Санне Пройтер и коллегами были опубликованы результаты исследования. Они дают ответ на заданный выше вопрос: заниженная самооценка!
Смотрите!
Какая самооценка у человека, который изменяет своему постоянному партнёру
Согласно 3 перекрёстных и 1 лонгитюдного (продолжительного по времени наблюдению за группой людей) исследований обман снижает самооценку и усиливает негативные эмоции врунов независимо от того, какой тип обмана был произнесён. Более подробно я описываю их в книге "Кинотерапия для души: Шаги к счастью". Почему в этой книге?
Человек с адекватной реальности самооценкой (не заниженной в силу лживости) более счастлив. Врун же объективно хуже чувствует себя. Ведь у него нет близких, доверительных отношений, одного из ингредиентов благополучия. Поэтому шагом к увеличению субъективного ощущения благополучия считается отказ от обмана. Тем более обмана постоянного партнёра, с которым делишь быт и постель.
Как когнитивно-поведенческий психолог приведу следующий пример:
Представьте, что думаете о себе: "Я лжец (лгунья)!" Прям проникнитесь подобной идеей, покрутите её в голове хотя бы 30 секунд.
А теперь понаблюдайте за собой, своим состоянием:
Заметили изменение в настроении?
Припомнили ситуации, когда приходилось врать (у всех такие есть)?
Ощутили напряжение в теле?
Самооценка — это сформированные вами с момента рождения и часто неосознаваемые убеждения о себе и о том, каким образом вы получаете принятие и обеспечиваете своё выживание. От самооценки зависят взаимоотношения человека с окружающими, его требовательность к себе, критичность, отношение к неудачам и успехам.*
Если вы думаете о себе, что "обманщик", "врунья", если вы осознаёте при этом общественное осуждение лгунов, ощущаете опасность наказания, расплаты за надувательство - ваша самооценка будет снижаться или повышаться?
Итак: почему человек, который изменяет, имеет низкую самооценку ответил, ссылаясь на данные исследований Санне Пройтер и коллег. Пример, почему ложь имеет подобный эффект, привёл. Что вам делать с обретёнными знаниями? Учитывать в жизни, которую, скорее всего, хотите прожить счастливо.
Источник: * "Когнитивно-поведенческая арт-терапия: Практики улучшения и поддержания ментального здоровья" П.В. Галигабаров
С уважением, ваш чуткий практикующий психолог - антиабьюзолог Пётр Галигабаров, автор книг