Сезон скандинавской ходьбы на Воробьёвых горах открыт

Сезон скандинавской ходьбы на Воробьёвых горах открыт

Профессиональная поддержка от инструкторов из Русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы RNWA, спортивный дух и горячий чай создали особенную атмосферу праздника.

🌨Капризы природы не помешали энтузиастам здорового образа жизни собраться вместе и отметить начало нового этапа тренировок и общения на свежем воздухе. Опытные инструкторы RNWA провели мастер-классы, поделились секретами правильной техники и дали ценные советы, которые помогли новичкам освоить основы скандинавской ходьбы, а опытным участникам – отточить свои навыки.

🏆Мероприятие стало настоящим торжеством спорта и здорового образа жизни, объединив людей разных возрастов и уровней подготовки. Участники получили заряд бодрости и позитива, а также узнали много нового о скандинавской ходьбе как эффективном и доступном виде физической активности.

☝🏻Кстати, популярное правило – проходить в день 10 000 шагов – это всего лишь маркетинговая уловка. Эта мода появилась в 1964 году, в период проведения Олимпийских игр в Токио. Тогда японская компания Yamasa Toki представила миру шагомер под названием Manpo-Kei, что буквально означает "10 000 шагов". На самом деле важно не количество шагов, а сам факт движения. Как известно: движение – жизнь. А нашагали вы 5 000 или 10 000 – не имеет значения. Главное, ходить в удовольствие, в хорошей компании, на свежем воздухе. В такой обстановке и 10 000, и 11 000, и 12 000 шагов пролетят незаметно.