Считается, что кардио нагрузки положительно влияют на состояние кожи, однако роль силового тренинга в поддержании молодости изучена довольно мало. Недавно японские ученые провели исследование, где одна группа из женщин среднего возраста в течение 16 недель занималась аэробными нагрузками, другая анаэробными. Результаты исследования показали, что кардио нагрузки действительно улучшают состояние кожи, то есть увеличивают ее эластичность и упругость. Вторая группа смогла показать уплотнение самого дермального слоя, истончение которого является первым признаком старения. В любом случае тренировки и любая активность делает человека здоровее, из-за чего он выглядит лучше. Но, не стоит забывать, что важную роль в поддержании здоровья и молодости играет прежде всего качественное питание. Как это работает у большинства людей? Нет тренировок - не следим за питанием и здоровьем. Как только человек вводит тренировки в свою жизнь, сразу начинается подсчет калорий, выбор более качественных продукто