Четвертый день в борьбе с лишним весом начался со стакана теплой воды и марш-броска на работу.
На обед взяла себе бутылочку с йогуртом, но это я думала, что взяла.... неприятным сюрпризом стало понимание, что я осталась без обеда. Без вкусного, легкого и полезного.. Поэтому пришлось доставать свой стратегический NLовский запас, хотя он тоже полезный)))
Перекусить мне надо было однозначно, потому что ночь выдалась довольно таки сложной и с самого раннего утря меня слегка потряхивало...
Со второго своего похуденческого дня я использую патчи Kinoki с верой на хороший сон, и лелея в глубине души надежду на то, что они помогут нормализовать давление, вывести шлаки и снизить вес. Несколько раз в первую ночь я ловила себя на мысли, что не так то они хорошо и действуют, раз я как обычно просыпаюсь. Да, утром не было отеков ни на лице, ни на ногах, но я ожидала большего. Хотя сама себя успокаивала, что с первого раза не стОит ожидать каких-то особых результатов. И вот вторая ночь использования патчей... Уснула я только ближе к пяти часам утра.. Свое ужасно плохое самочувствие могу связать только с ними, потому что на питание грешить точно не могу и вчерашний прекрасный и вкусный, свежеприготовленный салатик не мог бы выдать мне такого "выведения шлаков"... Но все таки продолжу эксперимент с использованием этих пластырей.
С шагами сегодня не особо задалось, надеюсь, что на выходных в бассейне получится потерять стандартные 400 ккал.
И так выглядел мой ужин
А пока же Yazio выдала обзор сегодняшнего питания и вся моя вкусная еда оказалась очень низкокалорийной, и это не может не радовать!
Значит, я делаю все правильно
Но все равно итог удивил
Очень уж нереально выглядит результат калорийности! Оказывается, можно вкусно питаться в таких рамках и не падать в обморок от голода.
Вечером же был прекрасный закат
Значит завтра будет хороший, теплый и ясный день!