«И нарциссы, и пограничные личности не могут быть одни — но по разным причинам. Один нуждается в восхищении, другой — в эмоциональной стабилизации. Оба ищут другого, чтобы не утонуть в собственной нестабильности...»
Разбираемся, как два, казалось бы, разных расстройства — нарциссизм и пограничное — оказываются близнецами. Почему им так страшно быть наедине с собой? И можно ли научиться «снабжать» себя самостоятельно?
Мы часто думаем, что нарциссическое и пограничное расстройства личности — это два разных полюса. Один — холодный, надменный, самовлюблённый. Другой — страстный, неуравновешенный, вечно ищущий любви. Но если приглядеться, окажется, что это не противоположности, а, скорее, две стороны одной и той же медали, взаимно перетекающие друг в друга в зависимости от уровня стресса, окружения и нарушений в саморегуляции.
Одиночество — страшный враг
И нарциссы, и люди с пограничным расстройством не умеют быть одни. Они нуждаются в других людях не ради близости, а ради внутренней устойчивости. Только причина этой зависимости у них разная.
Пограничный человек будто передаёт управление своим внутренним миром в чужие руки. "Я не справляюсь, — говорит он (не всегда словами, чаще поведением), — пожалуйста, помоги мне выдержать стыд, страх, злость. Сделай, чтобы я снова почувствовал(а) себя нормальным". Это не любовь, это крик: "Стабилизируй меня".
Пограничная личность отдает свои эго-функции (внутренние регуляторные механизмы) "на аутсорсинг". То есть интимный партнер становится внешним регулятором: он должен стабилизировать настроение, снижать тревожность, защищать от стыда, вины и страха. Таким образом, внутренние процессы делегируются другому человеку, как бы говоря: "Мой разум нестабилен, я не могу справиться — пожалуйста, сделай это за меня".
Нарцисс ищет зеркала. Его главная тревога: "А вдруг я не тот, за кого себя выдаю?" И чтобы не сойти с ума, ему нужно постоянное отражение: "Ты гений. Ты особенный. Ты — совершенство". Без этого нарциссическая личность буквально распадается.
Нарцисс нуждается в других, чтобы они подтверждали его ложное "я" — грандиозное, идеализированное, фантастическое. Он требует, чтобы окружающие отражали ему: "Ты гений. Ты идеален. Ты совершенен". Это постоянное подтверждение и является нарциссическим источником снабжения.
Один и тот же корень
Работы Отто Кернберга в 1970-х годах заложили основу понимания того, что нарциссизм и пограничность — это не просто соседствующие, а тесно связанные феномены.
Когда нарцисса ставят под сомнение, его грандиозный образ трещит. Он начинает вести себя... как пограничник. Эмоциональные всплески, неустойчивость, паника. И наоборот: если человека с пограничным расстройством отвергнуть или унизить, он может внезапно стать надменным, агрессивным, обесценивающим — он включает нарциссическую защиту.
Так работает внутренняя динамика: одна структура временно "прикрывает" другую. И это не маска — это реальный механизм выживания.
Это способ справиться с невыносимым чувством внутреннего развала. По сути, нарциссизм - защита от пограничности.
Самообеспечение — спасение или иллюзия?
Интересный феномен наблюдается в поведении нарциссов, оставшихся без внешних источников снабжения, когда нарцисс теряет все внешние источники подтверждения (друзей, партнёров, поклонников). В такой ситуации они переходят в режим самообеспечения. Это когда нарцисс сам себе начинает предоставлять подтверждение своей грандиозности. Пример — нарцисс записывает видео, выкладывает его на YouTube, а потом пересматривает, говоря себе: "Это мог сделать только гений. Я потрясающий".
И да, это работает — но ненадолго.
Самообеспечение — важный механизм выживания нарцисса в периоды "засухи", когда отсутствует нарциссическая подпитка извне. Однако оно нестабильно. С течением времени самообеспечение почти всегда дает сбой. Тогда нарцисс ищет новые источники — меняет тип снабжения, например, переходит от церебрального к соматическому (от "я умный" к "я сексуален").
В случаях, когда ни внешнее снабжение, ни самообеспечение не работают, возникает нарциссический коллапс — кризис, в котором разрушается я-концепция. Это может случаться редко, например, раз в десятилетие, но в такие моменты нарцисс переживает полную внутреннюю пустоту, дезориентацию и, часто, тяжелую депрессию.
Нарцисс не может бесконечно питаться отражением самого себя — ему снова нужно живое подтверждение. Если оно не приходит, начинается коллапс — разрушение ложного "я", пустота, депрессия, иногда даже суицидальные мысли.
Что делает нарцисс, когда всё рушится?
В такой момент он может:
- Перейти от одного типа снабжения к другому. Например, был "церебральным" — строил образ умного, талантливого — а стал "соматическим", строя имидж сексуального, яркого.
- Поменять стиль: от скрытого к явному, от асоциального к просоциальному.
- Или попробовать просоциальную интеграцию — когда остаётся нарциссом, но учится не причинять вреда другим.
Это последний путь — единственный, который можно назвать здоровым. Потому что "вылечить нарциссизм" невозможно. Но научиться быть нарциссом, который не разрушает себя и других — можно.
Нарциссы могут менять способы получения нарциссического снабжения. Например, интеллектуал, который всегда строил свою самооценку на "гениальности", может в случае кризиса попытаться стать сексуально привлекательным, перейти от скрытого нарциссизма к явному, от асоциального поведения — к просоциальному.
Однако такие трансформации крайне сложны, особенно если человек десятилетиями оттачивал один тип самопрезентации. Это требует перестройки не только поведения, но и глубинных представлений о себе.
Что это значит для нас?
Если вы близки с человеком с нарциссическим или пограничным расстройством, важно понимать: за всем этим стоит не злоба, не холод, не эгоизм. А глубокая тревога и страх исчезновения. Да, это не оправдывает токсичное поведение. Но объясняет его.
Если вы узнали в этих описаниях себя — тоже не спешите ставить на себе крест. Принятие — первый шаг к осознанности. А осознанность — к выбору нового пути.
Нарциссизм не лечится. Но он может быть приручён.
Можно ли вылечить нарциссизм?
С точки зрения Вакнина и других специалистов, вылечить нарциссизм в классическом понимании невозможно. Однако его можно реформировать — превратить нарцисса из токсичной и разрушительной личности в просоциальную. Такой человек по-прежнему будет нуждаться в подпитке, но будет стараться не вредить другим, не эксплуатировать, а находить приемлемые способы самообеспечения.
Именно путь к просоциальной адаптации является реальной целью при работе с нарциссическими личностями. Это не "исцеление", а создание функциональной формы сосуществования с обществом.
👉 Здесь мой Telegram-канал с живыми обсуждениями — истории, анонсы статей, поддержка и общение. Присоединяйтесь.
👉 Написать лично: хотите задать личный вопрос или обсудить свою ситуацию? Пишите в личку.
Я читаю все сообщения и стараюсь отвечать каждому.