Когда есть дискомфорт в области спины, причина может быть связана не только с медицинским диагнозом, но и с неподходящим матрасом. При таком заболевании, как остеохондроз, межпозвоночные диски утрачивают свою упругость, что нередко приводит к защемлению нервов и постоянным неприятным ощущениям.
А качественный матрас способен стать настоящей поддержкой в борьбе с данными проблемами. Об этом пишет pravda.ru. Издание отмечает, что раньше для здоровья спины выбирали максимально твердую поверхность, и некоторые даже спали на деревянных досках, однако достижения современной науки и технологий изменили подход к выбору спального места.
Сегодня производители предлагают материалы, которые обеспечивают одновременно и поддержку позвоночника, и комфорт во время сна. К таким относят пружинные системы, подстраивающиеся под контуры тела и обеспечивающие точечную поддержку, а также наполнители вроде латекса, кокосового волокна и пен с высокой плотностью, которые помогают избежать излишнего давления на тело, способствуют нормальному кровотоку и позволяют мышцам полностью расслабиться.
"Жесткость матраса — это то, что вы ощущаете, когда ложитесь на него, и она зависит от верхних слоев изделия. Однако за здоровье позвоночника отвечает поддержка, которая обеспечивается внутренними элементами, такими как пружины и плотные материалы, поэтому оптимальным выбором для большинства людей является матрас средней или умеренной жесткости, особенно если вы предпочитаете спать на боку", - пишет издание.
Для полноценной поддержки тела важно, чтобы высота матраса составляла не менее пятнадцати сантиметров, что позволяет сохранить правильное положение коленей и обеспечивает достаточную опору для позвоночника, а перед покупкой специалисты рекомендуют протестировать несколько вариантов, чтобы понять, какой матрас подходит именно вам, и не забывать о подушке, которая играет не меньшую роль в поддержании здоровья спины и шеи.