Есть такой "рычащий период" в семейных отношениях. Возможно вы слышали такое:
- Всё я с тобой развожусь! Мне всё это надоело!
- Ты абьюзер, нарцисс так я прочитала про тебя в интернете. С тобой надо разводиться!
- Меня всё в тебе бесит и раздражает!
- Я не достойна, чтобы ко мне так относились!
- Ты меня не слышишь, не понимаешь!
Кризис семейных отношений — это период, когда возникают значительные проблемы или напряжение внутри семьи, что может привести к конфликтам, недопониманию и даже разрыву отношений. Кризисы могут возникать по разным причинам и проявляться в различных формах.
Причины кризиса семейных отношений:
Проблемы коммуникации друг с другом. Непонимание или недостаток общения между партнерами может привести к накоплению обид и конфликтов.
Игнорирование интересов парнера и обесценивание его, как личность.
Кординальные изменения образа жизни одного из супругов.
События, такие как рождение ребенка, смена работы, переезд или потеря близкого человека, могут вызвать стресс и изменить динамику отношений.
Разные ожидания супругов друг от друга.
Разные представления о роли каждого партнера в семье, критические расхождения в финансовых вопросах, воспитании детей и других аспектах совместной жизни могут стать источником конфликтов.
Зависимости.
Игровая зависимость, акоголизм, наркомания создают душевное страдание и материальные проблемы. Они ведут к разладу в отношениях.
Психические заболевания.
Депрессия, шизофрения, погружение в болезнь у одного из супругов также сказывается на состоянии другого члена семьи.
Патологическая ревность.
Состояние ревности приводит к гиперконтролю, постоянные запреты, ограничения в общении с другими людьми приводит к частым скандалам.
Измена партнёра.
Предательство приводит к потере доверия, разрушает планы на будущее, приводит к сильной обиде и душевной боли. Измена может быть одним из самых разрушительных факторов в отношениях.
Избыточная загруженность работой приводит к отсутствию времени друг для друга, постоянной усталости, снижает радость и удовольствие от жизни. Эмоциональное выгорание приводит к избыточной раздражительности и вспышкам гнева.
Признаки кризиса семейных отношений:
- Увеличивается частота конфликтов и ненужных споров.
- Увеличивается эмоциональная отдаленность друг от друга. Не желание решать общие проблемы. Вспоминаются только обидные моменты жизни. Нарастает недовольство и неудовлетворенность семейными отношениями.
- Появляется чувство одиночества, ненужности, самоизоляция внутри семьи, снижается стремление и желание улучшать свою жизнь. Уменьшение совместного времени между парнерами.
Некоторые советы, как справиться с кризисом.
Научиться обсуждать проблемы, открывать свои чувства и переживания. Принять, что конфликты это один из этапов семейных отношений. Когда прежние ожидания от супруга отличаются от реальности. Если раньше супруг казался идеальным, но оказывается он имеет недостатки. И следует принять его "не идеальным". Открытость в общении и терпение выслушать может помочь понять друг друга лучше. Однако очень часто этого бывает недостаточно. Так же важно научится расставлять личные границы и не позволять их нарушать.
Научиться воспринимать семью, как источник своего удовольствия и радости, а не как источник для страдания.
Преодоление кризисов может привести к укреплению отношений и гармонии в семье.
Подробнее о моём приёме на сайте https://psycholog-72.ru/
Автор: Андрей Плесовских
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru