Девчата, всем привет !!! Сегодня делюсь с вами небольшим комплексом на улучшение гибкости☺️ Многие думают , что растяжка это больно , а что если я скажу , что растяжка это не про боль, от слова совсем ! Растяжка позволяет увеличивать амплитуду наших движений 🙌 И здесь важно не просто растягивать , а работать комплексно в том числе и с суставами . Работа с ТБС дает ОЧЕНЬ хорошие результаты , поэтому я всегда включаю упражнения на мобильность в своих комплексах . Также очень важно работать с грудным отделом , сутулость не скрасит шпагат , ну а если серьезно , то не работая с грудным , шпагат так и останется мечтой 😔 Лови небольшой комплекс для улучшения твоей гибкости ☺️ сохраняй ♥️повторяй♥️отправляй любимой подружке ♥️ На пробную тренировку ОНЛАЙН можно записаться в директ 🫶🏻 #stretching #stretchingmotivation #stretchingtime #stretchingonline #растяжкаонлайн #тренерпорастяжке #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslife #workoutmotivation #workout #sportmotivation #workoutgirl #до