Три состояния личности : Взрослый, Родитель, Ребёнок
Я люблю, когда вы задаете вопросы и комментируете посты. На днях в личку пришло сообщение с пожеланием сделать пост или дать совет на ситуацию. Если кратко сформулировать запрос, он о влиянии и взаимодействии нашей детской и взрослой частей. Я решила сделать пост. Но для начала пояснить, как разные части нашего «Я» влияют на жизнь.
Итак, Эрик Берн, канадский психиатр и психолог, первым выдвинул идею о том, что каждый человек имеет несколько основных «жизненных сценариев». Эти сценарии диктуют поступки и поведение в целом.
Согласно его концепции каждый человек обладает тремя основными состояниями: Взрослый, Родитель, Ребенок.
Как же проявляют себя Ребенок, Взрослый и Родитель?
Родитель.😇 Показывает, как мы должны и не должны себя вести. Это всегда про законы, социальные правила, взаимодействие друг с другом.
Наш Родитель формируется в детстве, получая опыт взаимодействия со значимыми взрослыми. Мы впитываем, а затем используем в отношениях с другими людьми те модели, которые использовали родители и другие взрослые.
Родитель в разговоре любит «предсказывать», например, «не пей холодное - заболит горло», говорить снисходительно и давать советы окружающим.
Состояние Родителя бывает двух видов: критикующий и заботящийся.
Критикующий - стыдит за аморальные поступки, заставляет выполнять обещанное. Строг, но дает отпор обидчикам, отстаивает свою позицию.
Заботящийся Родитель – та часть, которая поощряет за начинания, позволяет прислушиваться к своим чувствам. Всем нам важно воспитать в себе адекватного заботящегося родителя, чтобы не загнать себя работой, бытом, учебой и эмоционально не выгореть.
Важно сохранять баланс между критикующей и заботящейся частями, чтобы не впадать в крайности.
Взрослый.🧔♂ В этом состоянии собираются все те черты, которые мы в повседневности называем разумными, логичными, рациональными. Поведение Взрослого характеризуется как заученное, точное, выверенное в обществе таких же взрослых.
Например, при выборе школы ребенку или составлении меню к праздничному столу – строгость, четкость, логика.
Взрослый всегда знает, как достичь цели и зачем что-либо делать. В ситуациях, когда нужно управлять эмоциями или принять взвешенные решения, нужно входить в эту роль.
Но, так как Взрослый - это поведенческая проекция «взрослости», а выученная в детстве привычка действовать определенным образом в определенной ситуации может отличаться, внутренний Взрослый не всегда может совпадать с общепринятыми нормами уважительного и спокойного поведения и общения.
Ребенок.👶 Это та часть личности, которая хранит в себе поведение и чувства, проигрываемые как бы из детского возраста. Именно в этом эго-состоянии начинается творческая деятельность, выстраивается незаурядность, появляются интересы к чему-либо, хобби.
Когда мы боимся взять ответственный проект, понимая, что нет рационального объяснения, в нас говорит сомневающийся Ребенок. Когда по запаху ароматного травяного чая вспоминаем отдых у бабушки с дедушкой – это тоже он. Ребенок является эмоциональной основой, которая контролируется Взрослым и Родителем.
Есть и опасные стороны у этой части личности – отсутствие чувства страха, логики, что может приводить к печальным ситуациям, если внутренний Родитель не усмотрел за Ребенком.
Состояние Ребенка делится на два подвида.
Естественный Ребенок зрелого человека проявляется в виде эмоциональности, творчества, импульсивности, желания настаивать на своем, даже если не прав, стремления к удовольствию.
Адаптировавшийся Ребенок ведет себя хорошо в угоду Родителю, чтобы получить похвалу и одобрение старшего, не выходит за рамки дозволенного. Он подчиняется в стремлении быть принятым.
В завершение первой части предлагаю вам сделать упражнение:
(в первом комментарии)
Продолжение в следующем посте…
