Привет, друзья! Недавно я решил: а что, если выкинуть сахар из жизни на пару недель? Не ради каких-то заморочек, а просто чтобы проверить себя. Делюсь, что из этого вышло — будет интересно!
С чего всё началось?
Сахар повсюду: в пиве, кетчупе, даже в хлебе. Я заметил, что после работы тянет на сладкое — то печенье, то газировку. Захотелось узнать, каково это — обойтись без него. Решил: 14 дней без сахара, и погнали!
Первые дни: ломка по сладкому
Первые три дня — жесть. Хотелось закинуть в рот конфету или хотя бы чай с ложкой сахара. Честно, чуть не сорвался. Спасался фруктами — бананы и мандарины выручили. Потом тяга потихоньку отпустила.
Неделя без сахара: первые перемены
К седьмому дню я приободрился. Обычно после обеда я как зомби, а тут — энергия бьёт ключом. Еда стала вкуснее: даже гречка без сахара зашла на ура. И настроение ровнее — никаких скачков.
Вторая неделя: втянулся по полной
На второй неделе я вообще забыл про сахар. Пил воду с лимоном вместо колы, хрустел орехами вместо чипсов. Кожа стала получше — не знаю, совпадение или нет, но факт. А ещё начал готовить сам — оказалось, это не так уж сложно.
Главный сюрприз
Без сахара жить можно, и жить вкусно! Нашёл для себя специи — корица, перец, даже имбирь. Еда заиграла новыми красками. И понял, сколько лишнего мы едим, даже не замечая.
Попробовать или нет?
За две недели я стал бодрее и легче. Это не про какие-то замудрённые правила, а про тест на себе. Попробуйте, — вдруг зайдёт? Главное — не напрягаться, а просто кайфовать от процесса.
Друзья, если хотите ещё таких историй и простых идей для жизни, подписывайтесь на мой Дзен-канал! Здесь я пишу про свои эксперименты, лайфхаки и всё, что цепляет. До встречи в новых статьях!