Спорим, прямо сейчас, Вы уткнувшись в телефон, или экран монитора портите свою осанку?! Ваша шея наклонена вперед под приличным углом, а спина представляет собой дугу. Поднимите смартфон на уровень глаз и скажите спасибо лайком)) Незаметно, каждый день, мы искривляем свой позвоночник, тем самым гарантируя себе проблемы в будущем. А что же возможно, если наконец не обратить внимание на свое здоровье? * Боли перенапряжения: в шее, пояснице, в грудном отделе и сочетанные. * Остеохондроз * Протрузии * Грыжи * Остеопороз * Мышечные спазмы * Головные боли * Ухудшение зрения * Онемение пальцев рук и всей поверхности руки * Хроническая усталость * Раздражительность * Депрессия Достаточно? Или Вы всерьез думаете, что Вас это не коснется? Вера - штука хорошая, но наша физиология упрямая вещь. Длительное нахождение в неестественном положении неминуемо приводит в изменениям в опорно-двигательном аппарате и отрицательно влияет на психосоматику. ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? Все и просто и сложно одновременно - нужно компенсировать это активными, правильными движениями. Казалось бы - чего уж проще? Но, во-первых, не так уж много людей разбираются в этом и знают какие движения правильные, а какие нет. А во-вторых - у нас постоянно не хватает времени на себя, хотя времени нужно минут 10, пару раз в день. Есть и в третьих - если у вас уже серьезные изменения, то комплекс упражнений нужно подбирать индивидуально. Я реабилитолог с более чем 20ти летним стажем. В большинстве случаев, мои пациенты уже после операций или травм. И я отчётливо понимаю, что гораздо проще не доводить до операции, чем потом проходить через нее и восстанавливаться после. Это дорого и, иногда мучительно. Этим постом, я хочу протестировать спрос - нужны ли людям базовые комплексы упражнений для самостоятельных занятий. (Для компенсации наших патологических, ежедневных нагрузок, не для лечения запущенных случаев, они требуют индивидуальности) Если окажется, что нужны, буду в рамках этого аккаунта выкладывать такие комплексы. Продавать ничего не собираюсь, пациентов более чем достаточно - это всего лишь общественная нагрузка, которую я возьму на себя, если она окажется востребованной. Пишите в комментах, что думаете. (Тапками тоже можно смело кидаться, мне индеферентен рейтинг и прочие писькомерки.)
Подписаться на Пикабу Познавательный. и Пикабу: Истории из жизни.