Один из возможных вариантов плана дня для женщины:
6:00–6:30 — пробуждение. 1
6:30–7:30 — утренний сбор домашних, завтрак, провожание мужа на работу, детей в школу и сад. 1
7:30–8:00 — лёгкая уборка. 1
8:00–10:00 — время для себя: шопинг, косметические процедуры, посещение салонов, спорт, медитация, хобби. 1
10:00–12:00 — приготовление обеда и другие домашние дела. 1
12:00–14:00 — встреча детей со школы, обед, время с детьми. 1
14:00–15:00 — отдых, чтение, просмотр фильмов. 1
15:00–16:00 — планирование следующего дня и выполнение домашней работы. 1
16:00–17:00 — приготовление ужина, лёгкая уборка. 1
17:00–18:30 — встреча мужа с работы, разговоры, семейный ужин. 1
18:30–20:00 — время, проведённое с семьёй: посещение мероприятий, прогулки, кино, театр, бассейн, встречи с друзьями или домашние развлечения. 1
20:00–21:00 — подготовка детей ко сну, подготовка одежды, мелкие домашние дела. 1
21:00–22:00 — водные процедуры, время с супругом, любовь, чтение. 1
22:00–6:00 — сон. 1
При составлении плана дня важно учитывать индивидуальные жизненные обстоятельства, загруженность и особенности организма.