Хотела вчера опубликовать статью про покупки, джинсы, кроссовки, всякая ерунда, после того,как она слетела 2 раза, я плюнула на это дело. Вот честно, третий раз писать одно и то же было очень скучно, напишу попозже.
Вчера мы младшего на вахту проводили в Новый Уренгой. Он уже доехал у меня. А мы с мамой решили опять заняться правильным питанием. Мне то вообще лафа. Меню оглашают заранее. На сегодня ещё с утра и на обед рацион лепила из того, что было. То уже на вечер мне сказали, что будет тушёная капуста, ленивые голубцы и перцы фаршированные. А на завтра на завтрак ячневая каша, ну и остатки ужина на обед. Таким макаром рацион подгонять можно очень просто .
Вечером после работы закупалась на ближашие дни. По опыту знаю, что при моем режиме работы в холодосе и вне продуктовый набор должен быть. Купила фруктиков, лаваш, творожный сыр, редьку и сельдерей, огурцов не было. Куриные ноги купила.
Ну и второй день считаю калории.
Позавчера считала 1568, сегодня вот так. Сегодня я умудрилась даже ощутить недостаток пищи и его влияние на организм и самочуствие, к 15.00 я надела всего около 400 ккал и словила резкий упадок сил, пришлось срочно исправлять ситуацию. Но чем я довольна, что всё идёт по плану. Завтра позавтракаю и пешочком на работу пойду, это тоже добавочка в общую копилку. С утра зарядку делаю.
Вот такие у меня подвижки. А про покупки то рассказывать?