Названы продукты, которые нельзя есть на завтрак

Минздрав Карелии рассказал, от каких продуктов лучше отказаться по утрам

Как сообщили в Минздраве Карелии, некоторые продукты не стоит есть на завтрак, так как они могут не только ухудшить самочувствие в самом начале дня, но и серьезно навредить здоровью в долгосрочной перспективе.

• Нельзя начинать день с бананов по причине большого содержания в них магния. Он может нарушить кальциево-магниевый баланс в организме и привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
• Апельсины лучше не есть натощак, потому что они могут спровоцировать гастрит и аллергию.
• Хурма и помидоры противопоказаны по утрам из-за большого количества пектина и дубильной кислоты, из-за которых образуется желудочный камень.
• Сырые овощи, например, огурцы, паприка и капуста, могут по утрам вызывать раздражение слизистой желудка. Их нельзя есть натощак, в частности, людям с проблемным пищеварением.
• Пить холодные напитки на завтрак также не рекомендуется. Кроме всего прочего они могут спровоцировать у женщин сбой в менструальном цикле.
• При потреблении на голодный желудок йогурт утрачивает существенную часть собственных полезных качеств. Его рекомендовано употреблять спустя два часа после еды либо перед сном. Только в этих случаях он действительно оказывает помощь в процессе пищеварения.

Ранее Минздрав назвал 7 способов быть бодрым по утрам.