39 подписчиков

Доброе утро

16 апреля 202516 апр 2025

~1 мин

Доброе утро. Вот такой вариант контроля питания и за одним 9 вариантов обеда. Заметьте принцип везде один: половина тарелки овощи и четверть белки/углеводы