Как полюбить спорт и заниматься им каждый день? 🔥 Спорт — это не про мучения, а про кайф. Главное — найти мотивацию и превратить активность в привычку. Вот 7 советов, которые помогли мне сделать спорт частью себя: 🚀 1. Забудь про “надо”, найди “хочу”. Бег, йога, падел или просто прогулки — главное, чтобы в удовольствие. 🧠 2. Думай о дофамине. Фокус не на процессе, а на ощущениях после: прилив сил, уверенность, лёгкость. 🎯 3. Маленькие шаги > большие планы. 10–15 минут в день — уже результат. 📅 4. Встрой спорт в рутину. Зарядка после чистки зубов, йога перед сном — и он станет частью дня. ⚡ 5. Команда — это сила. Найди тренера, друга или просто делись результатами — поддержка решает. 🎶 6. Ищи триггеры: музыка, форма, маршрут. Для меня красивая форма от EAZYWAY — это +50% мотивации. ❤️ 7. Люби себя в движении. Сравнивай только с собой. Даже маленький шаг — это прогресс. Спорт — не цель, а способ кайфовать от жизни.