Возможно, выскажу только своё мнение. Возможно, выскажусь за всех тренеров. Расскажу о тех вещах, с которыми приходится сталкиваться регулярно. Не сказал бы, что они меня бесят, я уже давно не трачу нервы на такие пустяки, но тяжёлый «вздох непонимания» они у меня периодически вызывают.
1. А мне один тренер сказал, что…
Ребят, признаться, мне вообще глубоко какать кто там чего сказал, я не могу нести ответственность за чьи-то слова. Когда вы ссылаетесь на некие утверждения «другого специалиста», вы какого ответа от меня ждёте? Если он не прав, выходит, что я должен «обхаять коллегу». Если он прав, выходит, что я должен оправдаться за свои утверждения.
Тренировки по Селуянову, тренировки по Анубису… Ну ё-моё, так чего вы не накачались по их системе? Я убеждён, что ничего нового и существенного в тренировках сейчас не изобрести. А если все эти модные системы такие действенные, почему все качки мира до сих пор их не используют, отбросив «плохие» системы? И почему они не запатентовали свои «уникальные методики»?
Если эти господа предоставили какие-то научные аргументы в пользу своих слов, то к чему вам моё мнение? Вы или доверяете специалисту, к которому обратились, или идите к тому специалисту, на которого ссылаетесь.
2. А давайте палехчи
Так уж устроен человек, что он всегда будет себя жалеть. Всегда хочется взять вес поменьше, выполнить меньше повторений, выбрать упражнение попроще. Слушайте, вопросов нет, если вы пришли в зал просто провести время, но смысл силовых тренировок как раз в том, чтобы было ТЯЖЕЛО.
Все эти «боюсь перекачаться» уже в печёнках сидят. Сколько вы в зале видели перекаченных мужчин и женщин, которые занимаются натурально? Около 80% посетителей зала – это обычные люди, чья форма чуть лучше, чем у осьминога. А с чего вы, одарённый бодибилдер, решили, что как только возьмёте «вес побольше», то перекачаетесь?
К слову, «большой вес» поднимают пауэрлифтеры, а тот вес, который обычно рекомендую я – средний! Поэтому речь не о том, чтобы упахиваться в зале, не о том, что вы должны поднимать стотыщ килограмм, а о том, что для получения результата, каким бы он ни был, вы должны прилагать УСИЛИЯ. А если вы взяли «розовые гантельки», отдрочили ими свои условные 15 повторений, и положили их на место, что поменялось? НИ ХУ ГО
3. Мне бы пресс да попу
Я понимаю, что некоторые части тела вызывают у людей определённые эмоции, но… Вот просто представьте вашего батю, но с бицепсом как у молодого Шварценеггера. Или представьте себе тётку, у которой спина колесом, тощие ноги, сиси на уровне пупка, но с идеально круглой попой. Это же нелепо смотрится.
Вот вас правда всё-всё в себе устраивает, кроме «круглой попы»? Ни висячие руки, ни одышка, ни тот факт, что тяжелее пульта от телевизора ничего поднять не можете, ни общее состояние тела и организма? Попа только квадратная, надо шоб круглая…
Любая нормальная программа тренировок должна быть «всеобъемлющей», сбалансированной. Понятно, что определённые акценты на отстающие части тела расставить можно, либо когда опытный человек хочет развить отстающие мышцы, но когда человек без году неделю занимается, и ему только «пресс да попу» - ну не понимаю.
4. Я сам всё знаю
Есть кадры, которые обращаются, например, за программой тренировок, но утверждают, что с техникой у них всё в порядке, ведь они уже 3 месяца в зал ходят. «Ты мне просто напиши ЧЁ делать, а КАК делать я сам разберусь». Самое интересное, что напишешь им как надо, а в ответ начинается «такс, вот это я заменю на это, вместо этого сделаю это, то хочу, это не хочу».
В зале на кого ни глянь, каждый знает «правильную» технику, каждый знает как питаться, ведь каждый «лучше чувствует свой организм». Интересно, почему результатов ни у кого нет?
Или моё любимое:
- Я ничего в этом не понимаю, вы специалист, вот вам деньги, скажите как правильно?
- Вот так правильно!
- Я не согласен.
5. Мотивируй меня
Отдельный вид людей, которые хотят чтобы тренер читал им лекции, прыгал вокруг с бубном, и постоянно подпинывал. Забавно, что стоит подопнуть, как тут же идут отсылки ко 2 пункту – «давай палехчи». Я вообще-то с работы, дома муж голодный и неудовлетворённый, дети сопливые и не игранные, а я тут гантели поднимать должна?
Вопрос, наверное, спорный, но лично я считаю, что взрослый человек сам должен контролировать свою волю, аппетит, мотивацию и подобные моменты. У тренера другие задачи, он вас не развлекать и уговаривать должен, а обучать. Если вас не интересует свой собственный результат, своё тело и физические показатели, почему постороннего человека – тренера, это должно волновать? Лично мне вообще до вареника какая у вас фигура, это ж ваше дело.
6. Гуляем на все бабки
Тут, наверное, сами тренеры виноваты, что превратили эту профессию в «обслуживающую», а люди и рады стараться – «я плачу бабки, развлекай меня».
Даже по определению из википедии, «тренер (англ. trainer, от train – воспитывать, обучать, готовить) – это специалист в определённом виде спорта, РУКОВОДЯЩИЙ тренировкой спортсменов. Не потакать капризам, не мамка, не папка, чтобы сопли вытирать, не психолог, чтобы выслушивать ваши жизненные проблемы (в любой сфере нужно быть «немножко психологом», но речь не про это), НЕ ОБСЛУЖИВАТЬ, а РУКОВОДИТЬ! То есть даже из определения, главный на тренировке – тренер!
Если вы считаете, что заплатили бабки, и теперь купили себе раба – ну, видимо, такой у вас и специалист, который будет вас обслуживать, а не тренировать.
Не воспринимайте доброту за слабость, цените того, кто делает вас лучше!
Грамотные программы тренировок - https://vk.cc/bZSiV7
Вкуснейшие планы питания - https://vk.cc/aCzw5O
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #фитнес #тренировки #ЗОЖ #спокойствие #нервы