Привычка жить в режиме ожидания формируется в детстве. И зачастую тому способствуют родители: "Ты ещё маленький. Вот подожди, вырастешь тогда ..."
Но так же и жизненные обстоятельства накладывают отпечаток. Люди советской закалки привыкли копить. В этом случае отыгрывается сценарий: "Вот я накоплю - тогда заживу. Накоплю на институт, свадьбу, квартиру". На институт ребёнку, на квартиру ребёнку, на свадьбу и так далее. За постсоветскими девяностыми пришли 2000-е и другой сценарий отложкнной жизни: "Вот выплачу ипотеку, расплачусь с кредитами - тогда заживу".
Постепенно такое восприятие действительности распространиться на другие сферы жизни. Человек просто забывает, как это - быть счастливым, как это наполнятт жизнь маленькими радостями. Но, зачастую, человеку кажется стыдным и неуместным радоваться пока не достигнута какая-то глобальная цель.
Чтобы побороть синдром отложенной жизни нужно понимать из-за чего он возникает.
Во-первых: это особенности воспитания. Во-вторых: неумение планировать. Как свой рабочий день, так и свои финансы. Это заниженная самооценка. Это синдром самозванца, когда человек считает себя недостойным счастьем здесь и сейчас. Может быть, когда-нибудь, когда он станет лучше, но не сейчас.
Если вы обнаружили у себя признаки синдрома отложенной жизни - лучше обсудить эту проблему с психологом или психотерапевтом. Чтобы выбраться из этого состояния нужно наметить план действий. Разделите его на маленькие шаги. Пусть ваша цель будет не глобальной. Пусть она реализуется в течение одного дня или одной недели. Так у вас появится повод себя похвалить. А значит, лишний повод для положительных эмоций и маленьких поощрений. Ведь именно маленькие радости наполняют жизнь новыми красками. Мало составить план. Его нужно реализовывать. А значит, мечтать о том, как будет когда-то или сетовать на жизнь уже не получится.
Нужно вставать и делать. Не забывайте, что от ничегонеделания человек не чувствует себя счастливым. Счастье - это самореализация. Это победы и, пусть маленькие, но достижения.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru