СВИДАНИЕ С СОБОЙ.
Как же возбудить саму
себя и подготовиться
к сексу?
Для большинства женщин это довольно
сложная штука.
Представьте, что вы весь день
исполняли роль хозяйки, матери,
сотрудника. А теперь вам нужно срочно переключиться на секс. Освободить
голову и тело, полностью расслабиться и
почувствовать себя по-настоящему
сексуальной.
По щелчку пальцев это сделать
невозможно.
Собираем личный список своего
возбуждения.
Прежде чем приступить к практике, вам
нужно подготовить и положить рядом с
собой некоторые предметы:
ткани разной фактуры и цветов:
хлопок, шелк, замшу, кашемир и др
любимые или давно забытые
ароматы: духи, мыло, аромамасла,
крем для рук и другие
разные по консистенции
вкусняшки: мандарин, кусочек
сыра, виноград, дольки лимона,
горчицу, варенье и прочее.
Звуковое сопровождение:
эротичное дыхание (свое или
запись), музыку, смазку.
Готовы?
Тогда сядьте, расслабьтесь и начинайте
поиск своих возбуждающих триггеров:
🍓Но можно подключить
5 своих органов чувств
и подобрать особые стимулы, которые будут мгновенно активировать вашу внутреннюю сексуальность.
Сделайте глубокий вдох и длинный
выдох.
🙌Закройте глаза и представьте ваш
самый классный секс с очень горячим мужчиной.
Эта картинка должна быть спонтанной.
А теперь попробуйте отследить, какой цвет эту историю сопровождает. Не
через голову, а через ощущения. Какой цвет прямо-таки кричит о том, что сейчас будет роскошный секс.
Запишите этот цвет.
У вас на столе находятся разные запахи:
парфюм, крем для рук, аромамасло или свеча. Возьмите в руки один запах, вдохните и прислушайтесь к своим ощущениям.
Стало ли теплее между ног?
Усилилось ли возбуждение?
Запишите результат и
пробуйте следующий запах.
Теперь вам нужно оголить локтевой сгиб, закрыть глаза и по очереди брать разные ткани. Медленно проводите
тканью по локтевому сгибу и опять
прислушивайтесь к своим ощущениям:
усиливается ли ваше возбуждение, есть ли приятные мурашки?
Не забудьте зафиксировать
результат.
Звуки тоже нужно тестировать с
закрытыми глазами. Включите
негромкую музыку и прислушайтесь к
своим ощущения.
Возможно, какая-то определенная мелодия помогает вам расслабиться, или, наоборот, сбивает настрой.
Далее включите запись с очень
чувственным дыханием или начните громко дышать сами. Заводит?
Теперь нанесите наладони небольшое количество смазки и медленно прикасайтесь ладонь кладони так, чтобы
создать чавкающий звук. Прислушайтесь
к своим ощущениям.
Попробуйте протестировать каждый звук отдельно и в сочетании друг с другом. Возможно, музыка вместе со
стонами будет возбуждать вас сильнее.
Чтобы найти вкус своего возбуждения,
обязательно берите продукты разных вкусовых оттенков и текстуры.
По очереди пробуйте, мандарин, кусочек сыра, виноград, горчицу, лимон, мед и другие съедобные вещи. Старайтесь
ощущать вкус не на уровне «нравится-не
нравится», а с позиции «возбуждает-не возбуждает».
Если сложно понять свои ощущения, попробуйте совместить
разные запахи и вкусы.
Экспериментируйте! Ваше возбуждение - ваша ответственность!
#сексология
#сексотерапия
#методики
#психотерапия
#свиданиессобой
