XXI век набрал столь стремительный ход, что каждый из нас вынужден адаптироваться к его квантовым скоростям.
А в зоне особого риска оказался наш мозг, ведь именно ему приходится иметь дело с колоссальными потоками информации, которые мы ежедневно направляем в свое сознание, когда листаем ленту в смартфоне, изучаем соцсети или ведет переписки в десятке рабочих групп в мессенджере.
Поэтому нет ничего удивительного в том, что со временем такая перегрузка «ломает» наш биокомпьютер, что приводит к системным стрессам, внутреннему выгоранию и апатии. Именно поэтому для каждого из нас так важно научиться правильно распределять свои энергию и внимание для того, чтобы не подвергать свой мозг сверхнагрузкам.
И это особенно важно сделать сейчас, когда планета Земля перешла на более высокие вибрационные частоты, ведь в случае, когда резонансная частота нашего сердца и мозга не совпадает с частотой Земли, то велик риск возникновения коллапса, который будет весьма болезненно отражаться на нашем поведении и состоянии здоровья.
Почему? Все очень просто, дорогие мои! Просто представьте, что информация и эмоции передаются через вибрации. И тогда становится очевидным – если ваш организм не настраивается на нужную частоту, то вы неизбежно начнете перегреваться, как мотор, работающий на недопустимо высоких оборотах.
Как избежать подобного развития события и правильно синхронизироваться с актуальным ритмом жизни? Для того чтобы поддерживать гармонию и баланс, необходимо научиться правильно использовать своё тело. И эти простые советы точно помогут вам сохранить здоровье и ясность ума:
▪️ Движение
Телесные практики, танцы, прогулки — всё это отлично помогает почувствовать, как ваше тело откликается на каждое движение. А самое главное – такие приятные физические нагрузки способствует улучшению кровообращения, насыщению клеток кислородом и улучшению общего состояния организма. Просто выберите вид активности, который откликается именно вам, и сами сможете в этом убедиться.
▪️ Медитация
Достижение внутреннего покоя и гармонии помогает дать вашему мозгу возможность «перезагрузить» информацию. Медитация позволяет снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и внимание. А о том, как правильно выполнять медитативные практики, я рассказала вам здесь👉 Пошаговая инструкция выполнения медитаций! Подробный гайд, который будет понятен даже новичкам
▪️ Правильное дыхание
Умение дышать осознанно, способствует расслаблению, снижению уровня стресса и улучшению общего самочувствия. Поэтому практикуйте глубокое дыхание несколько раз в день, особенно в моменты стресса или усталости.
Не забывайте, что ваше тело — это уникальный инструмент, который требует внимания и заботы. Учитесь слушать его сигналы, понимать его потребности и давать ему то, что необходимо для поддержания здоровья и гармонии.
Сам создай свою реальность ❤️ ваша Вселена.
Приглашаю всех желающих в 👉 Телеграм-канал «ПОРА ПРОСНУТЬСЯ», где я ежедневно даю подсказки и делюсь экспертными советами с точки зрения Психологии Нового Времени.