Эмоциональная ароматерапия — это сила в дар от самой планеты. А любая сила — это ответственность. Именно поэтому практики и послания — «тайные». Они лишь для тех, кто готов принимать и слышать. Это путь внутрь себя, где ароматы становятся вашими проводниками — без слов, но с точным знанием того, что вам нужно.
Начните говорить
Когда важно быть принятыми и услышанными — призовите на помощь лаванду. Она успокоит мысли и поможет чётко сформулировать всё то, что вас беспокоит.
Когда вы чувствуете себя беззащитными перед людьми, словно боитесь быть замеченными и в то же время нуждаетесь во внимании — лаванда поможет вам.
В такие моменты может казаться, что вы никому не нужны, не интересны и не любимы. Когда не чувствуете себя в безопасности, начинаете снова и снова транслировать в мир искажённый образ себя, прячась за масками. Но вы и сами понимаете, что это путь в никуда.
Когда вы прячете от себя собственные чувства и мысли, поток тревожных мыслей становится неуправляемым, нарушается сон. Когда страх начинает управлять вами — лаванда, как любящая и заботливая мать, обнимет и успокоит.
Она напомнит вам, что вы в безопасности и любимы. Поможет выбраться из лабиринтов сомнений, в которые вы сами себя загнали. Она даст силу вашему настоящему голосу и поможет звучать открыто.
Лаванда поддерживает эмоциональную честность и мягко настаивает на том, чтобы делиться своими сокровенными мыслями и желаниями. Когда вы позволяете себе открыто говорить о важном — вы обретаете свободу. А лаванда наполняет это состояние тишиной, заботой и внутренним покоем.
Дайте себе время
Когда становится трудно «переварить» накопленный эмоциональный багаж — призовите на помощь смесь: мята перечная, анис, имбирь, тмин, кориандр, эстрагон, фенхель.
Эта смесь поддержит вас, если чувствуете усталость, вновь взяли на себя слишком много и уже не справляетесь. Перегруженность событиями и информацией может привести к равнодушию — вы словно теряете вкус к жизни, к еде, к отношениям, к телесным потребностям.
Иногда душа словно больше не может переварить происходящее и использовать опыт себе во благо. Эмоциональное выгорание, как и пищевое несварение, выбивает из привычного ритма — и здесь важна поддержка.
Ароматы этих растений помогают наладить не только пищеварение, но и усвоение душевного опыта. Когда вы принимаете и осознаёте уроки прошлого, открывается пространство для настоящего и будущего. Ваше сердце вновь готово впустить в жизнь новых людей, события, возможности.
Аромапижама
Вечерняя практика, позволяющая укутать себя и близких в эфирное облако любви и заботы.
Чтобы погрузить всё тело в сладкий и здоровый сон, необходимо воздействовать на три зоны: ступни ног (там самые широкие поры, и эфирные масла быстро распространяются по телу), низ живота (женский энергетический центр) и область декольте (влияние на гормональную и эндокринную систему).
На ступни ног будем наносить масло орегано и лимона для поддержания иммунитета. По 1-2 капли эфирного масла + 7-10 капель базового масла (любое растительное) растираем в ладонях и делаем 3-5 глубоких вдохов. А затем легкими массажными движениями наносим по всей поверхности стопы. На низ живота выбираем любимые женские масла, например, можем взять лаванду и мускатный шалфей.
Также разбавляем в ладони по 1-2 капли эфирного масла плюс базовое. Растираем в ладонях, делаем 3-5 глубоких вдохов и нежно наносим на низ живота. Для шеи и области декольте выбирай спокойные масла, которые вам нравятся по аромату! Рекомендуем взять масло ладана и любимое цветочное масло либо масло чайного дерева. Также разбавляем по 1-2 капли эфирного масла с базовым, вдыхаем и бережно наносим на шею и зону декольте.
Постепенно внедряйте ароматерапию в свою жизнь с книгой «Эфирные масла. Эмоциональная ароматерапия женской судьбы» (16+) из серии «Тайные практики», в которой вы найдете рецепты и практики, а также узнаете, как интуитивно применять всё, о чем читаете: