О чем вообще тут размышлять?
Первое столкновение с этим заданием подняло во мне ощущение, что я не понимаю, что же такое Выдох и Пауза. Теоретически знаю, но опыт проживания будто отсутствует.
Сев и выписав основные тезисы в дневник я задалась целью: в выходной поездке в Краснодар побыть в этих двух состояниях.
Начала выдыхать уже в пятницу вечером. А в субботу приехав в Краснодар, первым делом отправилась в кофейню. Каково же было моё удивление! Я просидела в любимом Surf Coffee часа два. Медленно завтракая вкуснейшим хот-догом и потягивая флэт вайт, моё внимание было обращено на происходящее вокруг. Неторопливо, смакуя каждую минуту бытия, я начала замечать детали, которые ускользали от меня ранее. Музыка, беседы радиоведущего на волне Propaganda Machine, стикеры на двери у самого пола, надписи на стекле, увлеченные своими делами окружающие люди — всё это навело на меня мысль, что раньше я постоянно выскакивала из процесса с целью побыстрее начать другой, фантазируя, что вот там точно я получу удовольствие и набудусь.
Ан нет. Фантазии продолжались, и я, выскакивая из процесса в процесс, прогоняла свою жизнь, будто проматывая кассету на магнитофоне, так и не прочувствовав момент настоящего.
Но в том кафе всё было иначе. Я продолжала погружаться и растворяться в том настоящем, будто таящий кусочек масла на тосте, медленно впитывающийся в поры хлеба. Это было Расслабление на этапе Выдоха.
Затем мой путь пролёг в сторону книжной ярмарки. Не смотря на дождь и ветер, внутри было тепло, а вокруг множество интересных событий: радостные пёсики, торжествующий табун мотоциклистов, любопытные прохожие, старинные домики, цветущие деревья…
И вот я в Доме книги на фестивале локальной культуры. Книгу не купила, зато обзавелась колечком. И по дороге обратно меня настигло сопротивление, отрицание. Я хотела вернуться и сдать колечко.
— Зачем деньги потратила? Могла бы оставить на что-то более полезное, — говорил мой внутренний родитель.
Нет.
Это было предложение руки и сердца.
Согласна ли я связать свою жизнь с психологией?
Да!
Шагая по тротуару и проговаривая вслух эти слова, надела колечко на палец. Сопротивление отступило и на душе стало радостно и легко.
Вот оно принятие своего выбора. Идти навстречу своими желанием.
И это не только про Празднование, но и про Ассимиляцию своего опыта.
Я молодец, закончила обучение на Практического психолога, поступила на Тренера творческих состояний, работаю в личной терапии, начинаю маленькими шажочками двигаться к частной психологической практике.
Следующий день отозвался усталостью в теле. Ничего не хочу — витало у меня в голове, а внутри была пустота.
Тело намекало, что стоит сделать Паузу. Снова потягивая латте в том же кафе, я наслаждалась вкусом шоколадного круассана. Набывшись в этом состоянии ничегонеделания, ноги понесли меня в парк Краснодар.
Так медленно я ещё никогда не гуляла. Каждое место, заигрывающее со мной и манящее побыть в нём, одаривалось моим вниманием. Кажется, прошла целая вечность, пока я не выдвинулась к центру города.
В городской суете мне удалось замедлиться и сохранить внутреннее спокойствие. Да, я не посмотрела все-все достопримечательности, но получила невероятное количество удовольствия, прожив каждый момент этих выходных.
Напрочь позабыв о Выдохах и Паузах, сидя в машине и двигаясь в сторону дома, я озаряюсь идеей! Творческая мастерская! Это же гениально!
Связь моих творческих подвигов с Выдохами и Паузами.
О чем тут размышлять?
А вот о чём.
— Купер, что ты делаешь!?
— Третий закон Ньютона: нужно что-то оставить позади.
Да, со мной «это» случилось, я извлекаю из ситуации/события/процесса урок, принимаю полученный опыт и двигаюсь дальше.
Мы не можем от чего-то избавиться полностью, просто удалив это из своей жизни. Но мы можем прожить, чтобы это ни было: обучение, утрату близкого, завершение проекта…
Да, будет пустота некоторое время. Но она необходима, чтобы что-то новое пришло на это место.
Так и в творческих процессах. Переведя дыхание после очередного проекта, прожив «творческую пустоту», мы можем создавать что-то новое, полные сил и энергии.
