Британский врач, хиропрактик Дэвид Роу раскрыл простой и доступный способ устранения ненавистного многим второго подбородка. Упражнение можно выполнять дома без какого-либо дорогостоящего оборудования. Все, что понадобится, — это обычный теннисный мячик и желание изменить внешность.
Упражнение выполняется следующим образом: теннисный мяч кладется под подбородок, после чего голова наклоняется вперед, прижимая подбородок к грудной клетке. Такая позиция задействует сразу несколько шейных мышц, которые находятся в зоне формирования второго подбородка.
Дэвид Роу объясняет, что нужно держать такое положение в течение пяти секунд, затем расслабиться и повторить упражнение еще 10-15 раз. Такой комплекс помогает натренировать мышцы и скорректировать линию подбородка.
«С каждым повторением старайтесь надавливать немного сильнее. Это нужно делать примерно два-три раза в день».
Впрочем, врач отметил, что помимо точечной проработки зоны подбородка следует задуматься и о глобальном подходе к своему телу. Правильное питание, отказ от обработанных продуктов и алкоголя дополнять комплекс мер для достижения желаемого результата.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал