Мудрая Лисичка, рекомендует рисовать и бороться со стрессом. Есть некоторые инструменты , такие как: ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ ВНИМАНИЯ: 🚀Когда человек погружается в процесс творчества, его внимание переключается с тревожных мыслей на создание линий, форм и цветов. Успокаивающе действия :🌄 Само действие — размашистые штрихи карандашом, гармоничное смешение красок или повторяющиеся узоры — оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему. Ритмичность движений и сосредоточенность создают эффект, схожий с медитацией. Возможность выразить эмоции. 😧🤗🤣🫢 Если человек чувствует тревогу, раздражение или усталость, то цвет и форма могут стать языком, при помощи которого он «выговорится» без слов. Это помогает освободить подавленные чувства и эмоционально разгрузиться. Чувство удовлетворения. 🎆🫧🎨 Даже если человек не стремится к идеальным результатам, сам процесс помогает почувствовать, что он способен создавать что-то новое и красивое. Это укрепляет уверенность в себе, улучшает настроение.