"Знаешь, Алиса, тебе стало не хватать гораздости … Раньше ты была на многое горазда … утеряла ты свою гораздость …" (Алиса в Стране Чудес)
‼️Эмоциональное выгорание в профессии.
Мы с вами берём узкий сегмент.
Чтобы сюда попасть, давайте отсечем всё остальное.
➖Физическое выгорание:
▫️Недостаток сна и нарушенный режим
▫️Недостаток витаминов и плохое питание
▫️Недостаток физической активности
▫️Состояние после болезни
▫️Интоксикации после приема алкоголя, или даже кофеина
Если что-то из этого у вас есть, это будет физическая сфера, не эмоциональная.
И с этим справиться полегче.
➖Выгорание в других сферах жизни:
▫️Нарушение колеса баланса, отсутствие реализации в других сферах жизни.
▫️Проблемы в личных отношениях, одиночество или конфликты в паре
▫️Отсутствие друзей
▫️Психические болезни
Это, пожалуй, самые частые истории.
Например, у человека нет семьи, он с головой окунается в работу, как будто бы с сублимируя всю свою энергию туда.
Потому что в работе - не так больно и проще быть успешным, чем в любви.
Но сублимация не поможет и человек будет чувствовать выгорание как будто бы "в работе", а на самом деле - это про одиночество.
Итак, отметаем все эти сферы и попадаем в ‼️эмоциональное выгорание в профессии!
О чем и пойдёт дальше речь.
#выгорание