Ты думаешь — ты просто эмпат.
Но может быть, ты научилась так выживать?
Ты чувствуешь слишком много?
Слова, интонации, взгляды.
Ты будто сканируешь пространство —
улавливаешь то, что другие даже не замечают.
Сначала кажется — это эмпатия.
Подарок.
Особенность.
Но потом приходит усталость.
Ты ловишь себя на том, что болит не только тело —
болит внутри.
И болит давно.
Как будто… боль не твоя.
Ты слышишь чужие переживания —
и не просто слушаешь,
а как будто впускаешь их в себя.
Сжимаешься.
Замираешь.
Начинаешь нести.
Ответственность.
Тревогу.
Вину.
Это часто случается с чувствующими людьми.
Особенно — с женщинами.
Особенно — с теми, кто в детстве
научился «брать чужое»,
чтобы быть нужной.
Хорошей.
Удобной.
Любимой.
Иногда брать на себя чужое —
это способ выжить.
А быть нужной — становится системой.
Со временем ты привыкаешь.
Становится почти нормально жить в постоянном напряжении.
И однажды ты думаешь:
«Я просто сильно чувствую… Может быть, это не моё?»
Но правда в том,
что в этой чужой боли
почти всегда спрятана твоя собственная.
Иногда мы берём чужое —
чтобы не чувствовать своё.
🌿 Почему это важно заметить?
Потому что своя боль — это не слабость.
Это ключ.
Не для того, чтобы утонуть в ней.
А чтобы вернуть себе тело.
Контакт.
Присутствие.
Когда ты находишь в себе смелость
остановиться и честно услышать:
— где ты,
— а где не ты,
— где боль зовёт тебя к себе,
а где — просто повторяется старый сценарий…
…тогда всё начинает меняться.
Ты больше не контейнер.
И даже не зеркало.
Ты — проводник.
И в этом твоя сила.
Увидеть свою боль.
И исцелить сначала её.
~Маргарита Ненахова