Что такое пранаяма и зачем она нужна? Приветствуем, друзья 👌 Пранаяма - это искусство управления "жизненной энергией" праной. Чаще всего для этого используются дыхательные техники, через которые вы: • стабилизируете эмоциональный фон, • улучшаете работу сердца и сосудов, • повышаете концентрацию внимания. Даже 5 минут осознанного дыхания в день способны изменить ваше состояние. 🟢На наших занятиях вы научитесь простым и эффективным техникам в комфортной, поддерживающей атмосфере, под руководством опытных преподавателей. Пранаяма может стать основой вашей внутренней устойчивости. 🌙Запись на сайте студии ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ✨