Вчера была супервизорская группа, рассматривали клиентский случай, случай непростой. Он про унижение достоинства человека, про боль и скорбь, и ужас, и много-много ярости. И бессилия.
Это страшно само по себе, а уж когда это делают близкие и родные, от кого больше всего хочется тепла любви и поддержки... Это ломает все представление о себе и о мире, или даже не дает построиться этому представлению о себе, как о ком-то хорошем, имеющем право на уважение, заботу, любовь, на жизнь...
Если говорить через гештальт то, то, какое отношение было ко мне от значимых взрослых, такое же будет и у меня к себе всю дальнейшую жизнь.
Но мы помним (я всегда это повторяю, каждый раз, потому что для меня это базовая ценность гештальт-терапии), что отношения лечат отношениями. А это значит, что в новых, иных отношениях (часто они появляются только с терапевтом) появляется новый опыт. Сколько нужно таких отношений, где этого человека будут уважать, чтобы его восприятие себя и отношение к себе изменилось, стало чуть бережнее, мягче?
Базовая закладка личности происходит до 7 лет. 7 лет ребенок впитывает установки о жизни, отношениях, мире в целом, того , какой он, на что способен, как с ним можно обращаться, как нельзя, как получить свое и пр.пр. пр. 7 лет (и дальше, конечно , тоже, но до 7 лет - закладка фундамента) он учится проявлять свою инициативу , волю, определять свои желания и искать способы их реализации, быть в отношениях: приближаться и отстраняться, определять и защищать свои границы, верить в себя и свои силы.
А сейчас человеку 20,30,40,50... С этими установками установками и способами он прожил большую часть своей жизни. Почему психологи говорят, что человек находит себе партнера, как один из его родителей? Да просто потому что это понятно и привычно - он так умеет. А когда оказывается в теплых, качественно иных отношениях - это и манит, и пугает, и хочется, и непонятно, как в этом быть, просыпается внутренний ребёнок, который жаждет, голоден, и он, подчас, становится неуправляемым. В ужасе, жажде, необузданности он может начать разрушать то, что ценно, того, кто греет и дает (психотерапевта в том числе, поэтому психологу важны и Супервизия, и личная терапия, и обучения). Часто именно в этом моменте люди приходят к психологу: осознав, что за ужас и кошмар они переживали в детстве, видя, что сейчас все иначе и ощущая себя в клетке, невозможности вырваться из прошлого опыта, или страстно желея и желая сберечь эти новые, другие отношения.
Сколько же длиться терапии, чтобы восстановить свое достоинство, ценность личности? Для меня лично - хоть всю жизнь, я считаю это прекрасной целью: чувствовать себя целым, чувствовать себя сильным, имеющим право быть, право на безопасность, здоровье, заботу... И передавать это право и эту ценность своим детям.
Ну а вообще, считается, что не меньше 7 лет регулярной психотерапии (раз в неделю, ребят, раз в неделю) необходимо для формирования и закрепления новой идентичности. Блин, мы в школе учимся 11 лет! 11! В институте 5! Выйдя из института я знаю, что я психолог, но идентичность ещё не закреплена: что с этим делать, как с ней жить? Как предъявляться, как строить отношения, сколько и какое место отдать ей в жизни?
То же и про базовое восприятие себя. 7 лет замирать, хлебать горе, встречаться с ужасом и болью, без этого никак: ведь когда осознаёшь, что это было и как не может быть не больно. Для того ведь и не осознаем, чтобы выжить. А осознав, проплакав, прокричав, пробив в отчаянии и бессилии подушку (или что потверже), воя от боли, ярости, скорби, можно потихоньку начать жить. Жить. Не выживать.
И на это нужны силы, время, деньги, стремление, и надежный, безопасный терапевт рядом, с которым со временем можно позволить себе быть слабым, не на чеку, не ожидать нападения. Это совсем другая жизнь и другой я в ней.
А гештальт-терапия - это то направление, которое учит быть рядом, учит формировать клиент-терапевтические отношения, которые начнут исцелять. Учит присутствовать рядом, разделять и поддерживать именно то, что важно для клиента, даже если он это отрицает или не признает. И учит отличать, что по моему мнению важно для клиента, как мне кажется, и что важно для него самого в его реальности на самом деле.
Возможно когда-нибудь расскажу, на что мы, гештальт-терапевты, опираемся и как отличаем одно от другого 😉
Автор: Виктория Александровна Горчилина
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru