Знаешь ли ты, что в 90% случаев люди едят по причине эмоционального состояния, а совсем не из-за физического голода?
Все эти принятые нормы в питании, калории и тому подобные вещи, никак не связаны с твоим телом, его потребностями и физическим голодом.
Отсюда, очень много перееданий, непонимания себя и своего тела.
Еда - самый доступный и быстрый источник удовольствия в жизни.
И эмоциональный голод - это привычка получать удовольствие через еду.
Формируется эта привычка еще в детстве, когда ребенка успокаивали едой, конфетами и пирожками. Лишь бы не плакал. И во взрослой жизни человек продолжает успокаивать себя едой.
Чем чаще ты так делаешь, тем сильнее формируется эмоциональная зависимость от еды.
А это ограничивает твою свободу, ведет к перееданию, нагружает организм и ведет к преждевременному старению.
Физический голод - потребности тела занимают всего 10%, а то и меньше, от того количества еды, которое употребляют большинство людей.
Те, кто практикует лечебное голодание, об этом знают на собственном опыте. Телу нужно минимум еды. Все остальное связано с эмоциональным состоянием и нежеланием видеть свои эмоции.
Подробнее о том, как отличать эмоциональный голод от физического и что лучше всего делать в моменты эмоционального голода, разберем на прямом эфире
- В среду 16 апреля в 12:00 по Москве
Переходи по ссылке, ставь напоминание и до встречи