Нечеткость речи, или дизартрия, и изменение голоса (дисфония) – частые двигательные нарушения, которые могут иметь место при различных заболеваниях, например, при рассеянном склерозе.
Такие нарушения могут быть вызваны слабостью или отсутствием координации в мышцах, которые используются при разговоре. Проблемы с речью также могут быть вызваны слабостью грудных мышц, влияющей на дыхание. Речь затрагивает несколько органов тела, которые должны работать вместе: легкие, диафрагму, голосовые связки, губы, язык и полость носа. Поэтому поражение структур центральной нервной системы, затрагивающих любой из этих элементов, может повлиять на вашу речь. Точно так же на речи может отражаться наличие утомляемости и слабости. Вот основные симптомы нарушения речи:
✔️так называемое «сканирование» речи. Это значит, что нормальный речевой паттерн человека нарушается длинными паузами между словами или слогами – в этом случае ритм и интонация речи нарушены, и из-за этого они могут звучать «роботизированно».
✔️ Невнятные слова. Обычно такая «каша во рту» может возникать из-за слабости мышц языка, губ и рта.
✔️Проблема с изменением тона голоса или гнусавая речь.
✔️Сложности в понимании речи.
Лечение речевых расстройств часто включает в себя посещение логопеда, физического терапевта, врача ЛФК. Что же касается специальных стратегий, которые вы можете применять самостоятельно, то важно помнить о следующем:
✅ Можно предложить сосредоточиться на использовании более коротких слов и фраз. Существуют способы упрощения слов, предложений или звуков.
✅ Учитесь контролировать дыхание во время речи, а также общее комфортное эмоциональное состояние. Не спешите.
✅ Если это уместно, можно сообщить другому человеку, что у вас проблемы с речью – это поможет чувствовать себя увереннее и спокойнее.
✅ По возможности, отдавайте предпочтение разговору лицом к лицу, а не, скажем, телефонному общению. Мимика и жесты помогут вам донести свою точку зрения.
✅ Если разговор длится слишком долго, спросите, можете ли вы сделать перерыв.
✅ Постарайтесь расслабиться. Если вы сможете сохранить позитивный настрой, то не будете беспокоиться о том, понимаете ли вы друг друга.
✅ Если возможно, постарайтесь планировать важные разговоры, когда вы чувствуете себя наименее усталым, так как усталость может затруднить общение. Во время сложных разговоров делайте письменные заметки и ссылайтесь на них.
✅ Когда речь затруднена, использовать электронную почту или текстовые сообщения может быть проще, чем разговаривать с кем-то по телефону.
Знание этих подходов позволит улучшить речь уже сегодня. Чтобы подобрать наиболее эффективные методики и обучиться упомянутым выше подходам, важно не затягивать с обращением к логопеду и обсудить жалобы на речь со своим неврологом.
#просто_о_реабилитации #полезные_советы #физическая_терапия