Такое слышу постоянно. Да, большинство таких комментариев от людей, независимых, для которых он — просто привычка, способ немного расслабиться. Но есть и такие, кто бросил пить сам, после жутких многолетних запоев.
Я не просто консультант по зависимости и психолог, но и алкоголик с 20-летним стажем, 13 из которых были запойными, и 12 годами трезвости. Для меня это не просто риторический вопрос, а важнейшая цель исследования, ради того, чтобы помочь зависимым обрести трезвость и шанс на нормальную жизнь.
В рамках индивидуальной работы и в клинике я знаю способы, как бросить тем, кто обрел желание и дошел до дна, готов на многое ради трезвости. Можно работать в клинике несколько месяцев, исключив из жизни пациента не только алкоголь, но и разные триггеры. Там проводится индивидуальная и групповая работа по осознанию и принятию проблемы, обретению желания и способов справляться с жизнью без алкоголя. Если человек готов, то есть самая эффективная и бесплатная программа 12 шагов.
Но я ищу все способы. Как не дойти до дна и бросить пить? Как бросить, если человек не готов идти на группы поддержки или в реабилитацию?
Алкоголизм — это не привычка, от которой можно отказаться силой воли. Это зависимость, болезнь. Уже на начальном этапе она дает не просто расслабление, а закрывает целый спектр потребностей человека: снятие стресса, избавление от контроля, общение, принятие, радость и так далее. Это самый быстрый и дешевый способ получить все и сразу. Но когда алкоголь уже ничего не дает, а только забирает, становится проще работать с этой зависимостью.
Но как бросить пить, если он еще дает многое, но внутри уже есть ощущение беды?
Есть и такие, кто реально бросил сам. И разговоры с такими людьми привели меня к выводу, что спадают некие защиты, человек осознанно решает бросить пить, проводится самостоятельная глубокая работа по осознанию проблемы и честному взгляду на то, чем чреват алкоголь для жизни. Есть понимание, какие потребности алкоголь закрывал и ведется работа над тем, чтобы найти более здоровые способы.
Это исключение из правил, далеко не все могут это сделать. Изначально нарушена система восприятия себя и мира, эмоциональная боль, возможно, проблемы с биохимией. Избавиться от иллюзий, от того, что на протяжении десятилетий было центром жизни, источником радости, бегством от невыносимости реальности — это тяжело. Мы замечаем те редкие подтверждения нашим иллюзиям.
И в конечном итоге, чтобы выздоравливать, нужно обращаться за помощью. Или ждать, что «время придет», как обещают те самые советчики, и мы сможем бросить сами. Но это время может никогда не прийти. В конечном итоге бросают пить все, а некоторые даже при жизни?
Мой канал в телеграмм, подписывайтесь https://t.me/bizon222