Недавно разговаривал с одной женщиной — ну, скажем так, около пятидесяти. И знаете, что меня поразило? Не морщинки (ха, какие там морщинки — лицо светится). Не седина (ну и что с того?). А её... как бы это сказать... внутренняя свобода. Вот сидит напротив меня человек, который наконец-то понял, кто он такой и чего хочет.
И ведь не первый случай на моей практике! Хотя, стоп, не об этом сейчас.
Мы привыкли думать, что после 45 жизнь женщины... ну... как бы затухает, что ли. Морщины, гормоны шалят, дети разлетаются, какая-то пустота наступает. Ядрёна вошь, сколько раз я это слышал от женщин чуть за сорок: "Дмитрий Александрович, впереди только пенсия и болезни".
И тут я обычно начинаю возмущаться. Но в последнее время заметил интересную штуку — вот прямо противоположную картину. Женщин, которые словно второе дыхание открыли именно после 45-50 лет. Которые вдруг — бац! — и начали жить полной жизнью.
А всё почему? Сейчас попробую объяснить... хотя, знаете, сначала немного о природе нашего восприятия.
"Полоса кризиса" или начало чего-то нового?
В психологии есть такое понятие... как его... не "кризис середины жизни", а... эээ... "экзистенциальный переход". Хотя нет, мы на кафедре называем это проще — "второй шанс". Это когда человек вдруг понимает, что у него ещё есть время пожить "по-настоящему".
Около 45-50 лет у женщины происходит сразу несколько важных изменений:
Дети становятся самостоятельными (ну, хотя бы относительно)
Карьера либо устоялась, либо уже понятно, что не в ней счастье
Начинает меняться гормональный фон — да, менопауза, никуда от этого не денешься
И самое интересное — существенно меняется самовосприятие
Вот именно последнее — самое важное. Потому что... Подождите, расскажу конкретный случай.
Приходит как-то ко мне женщина, чуть за 50. Красивая такая, ухоженная. Но глаза потухшие. Сидит, говорит: "У меня всё есть — муж, взрослые дети, карьера. Но такая тоска накатывает..." И знаете, что в итоге выяснилось? Эта женщина всю жизнь прожила по графику, который ей кто-то другой составил! Сначала родители — институт, профессия. Потом муж — быт, дети. Потом дети — их проблемы, их нужды.
А сейчас наступил момент, когда можно наконец спросить: "А чего хочу я сама?"
Откуда берётся это "второе цветение"?
Тут несколько важных механизмов работает. Во-первых... нет, всё-таки сначала о физиологии. Знаете, у нас в институте один профессор все нейропсихологические лекции начинал фразой: "Господа, мы — это наш мозг. А мозг — это биохимия".
Так вот, в женском мозге после 45-50 лет действительно происходят изменения. Уровень эстрогена постепенно снижается, зато относительно повышается уровень... как его... андрогенов, во! И это чисто физиологически приводит к тому, что женщина становится более... ммм... решительной что ли. Менее эмоционально зависимой от мнения окружающих.
Но ещё важнее — психологические изменения:
- Уходит постоянный страх "не успеть" — родить, построить карьеру, выйти замуж — всё это уже либо случилось, либо стало неактуальным.
- Появляется время. Вот реально — свободное время для себя. Многие женщины говорят мне что-то вроде: "Дмитрий, представляете, я впервые за 20 лет могу почитать книгу не урывками, а просто сесть и читать!"
- Приходит понимание конечности жизни. Нет, не в депрессивном смысле. А в очень практичном — если не сейчас, то когда?
И четвёртое, самое важное... Ай, ладно, расскажу вам конкретную историю.
История Татьяны: жизнь с чистого листа
Была у меня женщина... ну, где-то лет 49. Назовём её Татьяной. Всю жизнь проработала бухгалтером. Двое взрослых детей, муж, квартира, дача — всё как полагается. И вот дети разъехались, на работе всё стабильно. И начала она потихоньку... рисовать. Сначала для себя. Потом курсы какие-то онлайн нашла. Потом маленькие картинки в соцсетях стала выкладывать.
И знаете, что дальше? Через два года бросила бухгалтерию! В 51 год! Сейчас у неё своя маленькая студия, где она учит рисовать других женщин. И — что меня больше всего поразило — глаза горят. Она мне как-то сказала: "Дмитрий, я как будто только сейчас жить начала".
А всё почему? Потому что наконец-то начала заниматься тем, чем ХОЧЕТ. Не тем, чем надо, положено, ожидаемо — а тем, чего душа просит.
И таких историй в моей практике — десятки! Женщина около 47 лет внезапно начинает изучать иностранный язык и через несколько лет уезжает работать переводчиком. Женщина в 50 вдруг понимает, что больше не может терпеть нелюбимого мужа, разводится и через год встречает настоящую любовь. Женщина в 52 открывает свой маленький магазинчик экологических товаров, о котором мечтала 15 лет.
Психологические предпосылки "позднего расцвета"
Но давайте копнём глубже. Почему это происходит именно после 45?
Тут работает интересный психологический механизм, который мы в нашей профессиональной тусовке называем "освобождение от социальных ожиданий". Смотрите — всю молодость женщина находится под прессом:
- Надо хорошо выглядеть (и желательно соответствовать текущим стандартам красоты)
- Надо успеть найти партнёра
- Надо родить детей (и желательно правильно их воспитать)
- Надо построить карьеру (но при этом не забывать о семье)
- Надо, надо, надо...
И вот наступает момент, когда большинство этих "надо" либо выполнены, либо уже неактуальны. И внезапно оказывается, что можно просто... жить. Не для кого-то, а для себя.
Очень часто слышу от женщин фразу: "Мне теперь уже всё равно, что обо мне подумают". Это не бравада, а реальное освобождение! Женщина в 50+ действительно меньше зависит от чужого мнения.
Хотя... стоп-стоп-стоп. Тут важный момент. Не у всех так происходит. Многие женщины, к сожалению, проскакивают эту точку возможных перемен и... просто стареют. В самом унылом понимании этого слова.
Почему не у всех случается "второе цветение"?
Я заметил такую штуку — обновление личности после 45-50 лет происходит только у тех женщин, которые:
- Готовы признать, что у них есть право на собственные желания. Это кажется очевидным, но для многих женщин старой закалки признать, что они имеют право жить для себя — почти революция.
- Имеют смелость попробовать что-то новое. Страх перемен — он ведь с возрастом только усиливается. И перешагнуть через него очень непросто.
- Не застряли в роли "жертвы обстоятельств". О, сколько раз я слышал: "Дмитрий Александрович, легко вам говорить, а у меня [подставить проблему] и [ещё проблему]".
И ещё момент, который многие упускают — нужно перестать сравнивать себя с молодыми. Вот просто взять и перестать. Это как сравнивать яблоки и апельсины — бессмысленно.
Практические шаги к "расцвету после 45"
Слушайте, а ведь есть несколько конкретных вещей, которые могут помочь поймать эту волну обновления!
Первое — прислушаться к своим подавленным желаниям. Те самые "я всегда хотела, но..." — вот с них и нужно начинать.
Второе — дать себе разрешение на эксперименты и ошибки. Многие женщины боятся выглядеть смешно или нелепо. А между тем право на ошибку — это великая штука!
Третье... А, вот что важно — окружение. Если вокруг только те, кто твердит: "Куда ты в свои годы?", то ничего не получится. Нужно найти единомышленниц или хотя бы тех, кто поддержит.
Был у меня такой случай — женщина, лет 52. Всегда мечтала путешествовать, но муж был домосед. Дети выросли, а она всё никак не решалась. Пришла ко мне вся в сомнениях: "Дмитрий, но как я поеду одна? Что люди скажут?"
Знаете, чем закончилось? Нашла группу таких же женщин в возрасте "за 50", и они теперь вместе ездят по миру. Причём не в эти пакетные туры, а сами маршруты составляют, в местных кафешках едят, с жителями общаются. Муж сначала ворчал, а потом привык. И — что удивительно — их отношения стали лучше! Потому что она наконец-то перестала его пилить за то, что он никуда не хочет ехать.
Что происходит с мозгом женщины после 45?
Вообще, тут интересный научный момент есть. В неврологии это называется... черт, забыл термин... а, нейропластичность! Известно, что мозг сохраняет способность меняться и обучаться в любом возрасте. Но есть такой парадокс — чем старше человек, тем больше ему нужно новых впечатлений и интеллектуальных задач, чтобы мозг не начал деградировать.
И вот женщины, которые в 45+ начинают учить языки, осваивать новые навыки, путешествовать — они не просто реализуют подавленные желания. Они ещё и буквально омолаживают свой мозг!
Причём исследования показывают, что женский мозг в этом смысле пластичнее мужского. Мы, мужики, вообще более ригидны, нам сложнее перестраиваться. А женщины — они гибче.
Главный секрет "цветения после 45"
А теперь — внимание! — самое важное. Главный секрет, почему некоторые женщины после 45 расцветают, а другие — нет.
Это внутреннее разрешение себе быть несовершенной.
Звучит странно, да? Но я столько раз это видел в своей практике, что уже не сомневаюсь. Пока женщина гонится за идеалом — идеальной внешностью, идеальной семьёй, идеальным домом — она загоняет себя в клетку перфекционизма. А после 45-50 многие наконец понимают: совершенства не существует. И это... освобождает!
Одна моя — ну, скажем так, подопечная — сказала мне потрясающую вещь: "Знаете, Дмитрий, я поняла, что несовершенство — это нормально. И вместо того, чтобы тратить силы на маскировку недостатков, я наконец начала жить".
И это, пожалуй, самый важный психологический сдвиг. Когда ты перестаёшь тратить энергию на бесконечную гонку за идеалом и начинаешь просто БЫТЬ. Не казаться, а быть.
Вот смотрите — женщина в 30 лет часто думает: "Я должна выглядеть на 20". Женщина в 40 думает: "Я должна выглядеть на 30". А потом наступает момент, когда приходит понимание: "Я выгляжу на свой возраст. И это прекрасно. Потому что это — я настоящая".
И вот тут-то и начинается настоящая свобода. И настоящее цветение.
Знаете что? Я всегда говорю своим женщинам: возраст после 45 — это не финиш, а новый старт. С одной стороны, опыт, мудрость, понимание жизни. С другой — освобождение от социальных ожиданий и нелепых стандартов.
И если сложить одно с другим — получается удивительный коктейль под названием "лучший возраст в жизни женщины".
А вы как думаете?
(Чтобы дзен чаще показывал вам мои новые статьи нужно ставить лайк и писать комментарий)
Читайте также: