Совсем недавно у меня был юбилей — 20-летие прыжка в прорубь!
Сейчас уже это событие я сама неординарным не считаю, чего не скажешь про моих родных. При одном упоминании о ледяной воде им становится не по себе. Представьте на мгновение, что вы стоите под теплым душем и вдруг включаете холодную воду.
Но, я скажу, прыгать в прорубь и стоять под холодным душем — это две большие разницы. Потому что от холодного душа удовольствия мало, а от прыжка в ледяную воду зимой — удовольствие! Не зря же люди годами ходят в клубы моржей и плавают в холодной воде в любое время года. Моя бывшая однокурсница занимается моржеванием уже 14 лет в Федерации закаливания и зимнего плавания Нижегородской области, и очень довольна.
Закаливание — главная цель моржевания. Еще Гиппократ считал, что такие водные процедуры снимают усталость. Интересно, что в северных странах практикующих купание в ледяной воде называют по-разному:
в Финляндии — выдрами, нерпами и тюленями;
В Северной Америке - белыми медведями;
в России — моржами.
Скажу про себя. Перед первым прыжком в прорубь у меня было небольшое подкашливание. И я, конечно, боялась простудиться, ведь моржевалась я в феврале, на улице был крепкий мороз. Однако, ничего со мной не случилось, ничего не заболело, напротив, я ощутила невероятную легкость и пользу для себя. То же самое и в последующие три раза, а прыгала я в течение февраля-марта 2005 года ЧЕТЫРЕ раза!
Боялись даже смотреть на снимки, где я стою на 15-градусном морозе, мои родные и коллеги. Но, что было, то было. Моржевание здоровья мне не убавило, но оставило на всю жизнь прекрасную память. Роман Богданов, снимавший меня, взял фотоаппарат, не предупредив. Мне холодно было стоять, поэтому улыбка больше похожа на усмешку! Но сейчас-то я как благодарна ему!
Все три снимка сделаны в один день, 23 февраля 2005 года. Только на первом я около проруби в купальнике, на втором - в проруби, а на третьем - уже одета в соответствии с погодой — в мутоновой шубе, теплой шапке, зимних сапогах. На морозе ведь не забалуешь!
В первый раз во время прыжка в ледяную прорубь на Волге у меня перехватило дыхание, это реакция организма на стресс — идет резкий выброс адреналина. Во второй раз этого не было, в последующие - тоже. Организм адаптировался к перегрузке. Моржевание полезно:
- оно повышает стрессоустойчивость;
- улучшает настроение, дает радость и бодрость;
- сжигает калории;
- укрепляет иммунную систему;
- снижает риск сердечно-сосудистых болезней.
Альтернатива таблеткам есть — моржуйтесь на здоровье!
Полный текст материала про то, как я моржевалась, здесь: https://dzen.ru/a/Z-QXkNFyPQ2sVAQ2
Если понравился материал - поставьте лайк! Подписка приветствуется, и совершенно бесплатна!