Почему люди так боятся менять свою привычную жизнь? Перемены разрушают понятный им мир, который строили годами, десятками лет. Поменять всё созданное ими - это равносильно тому ощущению, когда коврик стабильности выдёргивают из-под ног...
Но, что отрывается перед теми, кто всё же решился на эти перемены?
Перед ними открывается новый мир, с неизведанными возможностями и новая жизнь, которая может оказаться намного круче, чем та, привычная, за которую они так тщательно цепляются.
Но, как бы не предполагать или нафантазировать себе, насколько круче, что то новое, всё таки привычное, кажется безопаснее, чем неизведанное, непознанное, которое почти всегда вызывает страх и угрозу этой реальности, поэтому мы чувствуем себя некомфортно.
Осторожность, вот что мы применяем, когда не решаемся на перемены. Даже у авантюристов есть свой предел. Как только изменение оказывается вне зоны комфорта, как правило, начинаются отговорки и поиски причин, что бы ничего не менять в своей жизни.
Когда, я слышу:
- Я боюсь, что...
И, пока клиент не расскажет о себе историю, о доступных ресурсах, о том, как она(он) терпит нелюбимую работу, невыносимые отношения, ограничения и прочее, отстаивая свою правоту и защищая всеми способами свой "устроенный мир" и свою личность, даже, осознавая, что она несчастна (!)
Я её слушаю, потому что это её реальность, которая и определяет то, как она привыкла воспринимать себя и этот свой мир.
Но, в каждый отдельно взятый момент, вокруг каждого из нас вращается бесконечное число идей, зрелищ, звуков, запахов, возможностей... Выбор того или чего, на чём сосредоточится наше внимание, о чём будем думать и говорить, основан на реальности, в которой находимся прямо сейчас.
Например,
Молодая женщина, расположившись на Набережной, в достаточно людном и проходном месте, рисует морской пейзаж. Мимо проходят люди и внимательно всматриваются в её мольберт. Некоторые, с любопытством, другие равнодушно, но каждый о чём то думает.
Я слышу, как девочка просит купить ей краски, что бы она тоже, могла, нарисовать море. Мужчина рассматривая фигуру художницы, с восхищением думает: "хорошо рисует и собой не дурна...", женщина поворачивается к своему спутнику и произносит: "Как прекрасно, что мы живём на берегу моря!", каждый человек переживает этот момент совершенно по разному.
Но, художница, совершенно довольная процессом, уверенно делает кистью свои мазки на мольберте, периодически щурясь, всматривается в морскую даль...
Первым шагом к какой то серьёзной перемене в жизни становится осознание. И, если ты решился на эти перемены, то придётся замечать конкретные детали в своём поведении, которые не совпадают с твоей намеченной целью. Обращай внимание на свои слова, мысли, убеждения и действия.
Например, если я хочу бросить курить, то зачем, снова думаю о том, что надо купить сигареты?
Если, я хочу помириться с мамой, то зачем, я оттягиваю нашу встречу и вспоминаю все те неприятные слова, которые мы наговорили друг другу в прошлый визит?
Определяя свой страх - мы его признаём. Все люди чего то бояться и ничего постыдного в этом нет.
Мне очень нравится одна простая формула: Я + права = БЕЗОПАСНОСТЬ.
А, если есть в этой формуле неизвестное, например "Х", то это правда о себе, которая и формирует моё представление о реальности. Когда моя реальность непоколебима и я в ней уверена, то чувствую себя в безопасности.
"Я - лучший! Сказал Я до того, как узнал об этом" Мухаммед Али
Что бы начать меняться, нужно вести себя так, как будто это уже с тобой случилось. Нужно начинать думать, действовать и воспринимать свой мир, как человек, которым Вы хотите стать.
Тема очень глубокая и информации может быть много для тех, кто хочет понять механизмы и шаги к своему желанию меняться, а значит, менять свои привычки, а может и судьбу.
Поэтому, продолжение следует. А, Вы, мой читатель, можете задавать вопросы, с удовольствием отвечу на все Ваши комментарии, буду рада их получить.
Автор: Белякова Елена Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru