Приветствуем всех, друзья!
💫Последнее время многие наши участницы говорят о дефиците ресурсов, казалось бы - солнышко начинает припекать, лето уже на подходе, но вопрос истощения внутренних ресурсов становится только актуальнее! Поэтому темой этой недели будет - внутренний ресурс, разберем что это такое, как не терять, как восстанавливать.
Именно сейчас, весной, крайне важно функционировать полноценно, т.к. это время формирования основы будущего года, сродни природному циклу – сеем весной, осенью собираем урожай. В природе, как и в человеке, происходят значительные изменения – мы можем их не отслеживать, но мы их точно проживаем, и они требуют от нас ресурса на адаптацию.
Вообще, сейчас практически на каждом углу можно услышать «Я в потоке/Я не в потоке», «Я в ресурсе/Я не в ресурсе».
Ресурсное состояние у человека — это состояние, при котором у него есть достаточные внутренние ресурсы (как физические, так и психологические), которые помогают ему справляться с трудностями, решать проблемы и достигать поставленных целей. Конечно, мы все понимаем, что внутренние ресурсы — основа нашего благополучия. Когда мы на подъеме, энергия бьет ключом, все легко, любые вызовы - «горы по колено». Но, современный ритм жизни, динамика мегаполисов накапливает в нас усталость, стрессы забирают наш ресурс. И в состоянии тотального отсутствия сил, и полной апатии невозможно свернуть горы, поменять работу, придумать интересный проект, добиться успеха в любой сфере, особенно финансовой, невозможно запустить любые изменения в жизни.
🧐В какой момент нашей жизни мы вспоминаем про ресурс?
Чаще всего тогда, когда он уже на исходе, либо ресурса уже нет совсем. Проявляться это может у всех по-разному:
1. Раздражением или апатией, что говорит о нарушении работы нервной системы, или всего организма.
2. Опустошение, потеря мотивации делать что-либо, уделять время своему состоянию, здоровью.
3. Постоянное ощущение недостаточности чего-то – времени, денег и т.д. – фактически тоже любого ресурса.
4. Отсутствие внутренней опоры, желание найти ее во вне.
5. Невозможность реализации своих функций – дома, на работе, в социуме.
⚡️Знакомо? Но кто знает рецепт, как не терять энергию даже в самых стрессовых ситуациях, или как уметь быстро восстанавливаться? Расскажите в комментариях, знаете такой рецепт?
#КОУЧИНГ
