Мои клиентки в основном очень ответственные и постоянно развивающиеся девушки и женщины, они многого достигли в жизни. Клиентки с горечью и растерянностью говорят: " Я построила всё что хотела и вдруг поняла, я всю жизнь шла не туда!"
Моя статья написана как раз про кризисное состояния потери своего "я", когда стало понятно, что "шла не туда" и какие 5 ключевых вопросов стоит задать, чтобы разобраться в себе.
У тебя есть свой путь. У меня есть свой путь. Что касается правильного пути, верного пути и единственного пути, то его не существует. Фридрих Ницше
Как так получилось, что я всю жизнь шла не туда?
Эта фраза может звучать как удар в грудь. Глухой, пустой. Или как внезапное озарение посреди усталости. Как будто всю жизнь Вы пробирались сквозь заросли, карабкались вверх, достигали, преодолевали, а в какой-то момент вышли к обрыву - и вдруг увидели, что весь путь был по чужой карте.
Но что это значит - «не туда»?
Часто за этим стоит не логическая ошибка. А жизнь, прожитая не в своих координатах. Вы были ведомы извне, но не заглядывали в свой мир. Вы получили реальность, построенную из «надо», «так правильно», «так будет удобно другим». В системе координат, где Ваши желания считались капризами, а чувства только мешали делу.
Дело в том, что мы вырастаем в этом: в атмосфере сдержанной любви, где тепло подразумевается, но не называется.
Где критика звучит в десятки раз чаще, чем похвала.
Где выбор профессии, стиля жизни, партнёра - это не про свободу, а про безопасность, одобрение, выживание.
И когда Вы наконец спрашиваете себя: "А кто я?" Вы не находите ответа.
Или слышите голос, который звучит так, будто это снова мама, бабушка, учительница или первая любовь.
На мой взгляд, и это я транслирую своим клиенткам: кризис идентичности - это не про трагедию. Это про паузу.
Про момент, когда Вы осматриваете свою жизнь и вдруг видите: Вы были хорошей для многих людей. Старательной. Удобной. Сильной. Но не собой. Реальное "я" упущено из вида.
5 вопросов которые стоит задать, чтобы вернуть свою жизнь себе
А кто я, если убрать все "надо"?
- Если перестать быть сотрудницей? Не срослась ли я с профессией?
- Если перестать быть "сильной женщиной", потому что никому не доверяю?
- Если позволить себе не знать, хоть что-то не знать. Не быть уверенной и искать ответ?
- Если поверить, что можно чего-то просто не хотеть и этого достаточно для принятия решения?
- Если бесполезные дела, такие как смотреть на облака, оказываются несущей конструкцией Вашей жизни?
Это страшно. Потому что рушится всё, на чём стояла прежняя жизнь: ложные ориентиры, чужие цели, социальные ожидания. Всё то, что не было Вами, но было основой твоего «надо жить как-то правильно».
[p]Чем я могу помочь, как психолог?
[p]Побыть с Вами над этим обрывом, когда страшно и стыдно и эмоции зашкаливают. Тогда Вы увидите, что эти эмоции можно пережить и они не разрушают Вас. Напротив, они целительны, потому что ведут к Вашим потребностям. Я помогу заметить их.
Я отзеркалю Вас, какая Вы есть. Здесь логика такая, "раз я показалась другому, то могу смотреть на это новое "я" сама и смогу показать его другим".
Помогу перестать критиковать самих себя, Я Ваш адвокат, без сюсюканий и вранья, реальное описание, как всё происходило с Вами. На это можно и нужно опираться. Через время кроме критической части у Вас начнёт проявляться дружественная часть личности. И необходимость во мне отпадёт.
Когда Вы перестанете торговаться с собой - "Ну он же не совсем плохой", "Ну зато я хорошо зарабатываю», в Вас рождается взрослая женщина. Та, которая умеет выбирать. Которая умеет слышать себя. Которая не идёт на компромисс с тем, что для неё по-настоящему важно: безопасность, уважение, опора.
Да, это путь небыстрый. И да, он начинается с боли. Но он ведёт туда, где Вы не выгораете, не сливаете себя в отношения, в работу, не боитесь тишины. Он ведёт в ту точку, где Вы наконец перестаёте быть функцией — и становитесь собой.
[p]Моя роль, как психолога
[p]Я сопровождаю на этом пути и буду подсвечивать Ваши старые способы обращения с собой, места, где не достаёт честности, поддержу, где сложно и больно. Покажу, где невольно Вас тянет на старые рельсы. Это сложно или даже невозможно проделать самостоятельно.
Поделюсь практиками и методиками, которые сильно ускоряют и облегчают путь к себе.
Вывод: иногда всё, что нужно, чтобы начать идти туда,- это одна честная фраза: «Кажется, я всю жизнь шла не туда». Это не про вину. Это про пробуждение. Про начало пути к себе. Не откладывайте первые шаги, обращайтесь за консультацией к автору статьи. Невозможно зависать над пропастью долгое время, потому что происходит отчуждение от своего "я" и дальше. Если ничего не делать, то симптомы только усугубляются, как правило, начинает "говорить" тело психосоматикой, паническими атаками и бессонницей.
Знакомы ли Вам симптомы " не той жизни"?
Замечаете ли излишнее напряжение в теле, недовольство, потерянность?
Что готовы делать, чтобы исправить положение?
Автор: Врублевская Галина Александровна
Психолог, Кризис идентичности
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru