День 72 моего пути в пауэрлифтинге, и я полон решимости достичь своей цели!
Мой амбициозный план – получить КМС за 365 дней, выступая в категории до 100 кг без экипировки (с использованием наколенников). Для этого мне нужно собрать сумму троеборья 520 кг.
Текущие показатели:
• Присед: 160 кг (3 повторения, 2 подхода)
• Жим: 95 кг (5 повторений, 2 подхода)
• Становая тяга: 160 кг (3 повторения, 2 подхода)
• Вес тела: 101 кг
Моя двойная миссия:
- Прокачка силовых показателей
- Снижение веса до 85 кг
Почему я уверен в успехе:
• Систематический подход к тренировкам
• Четкое планирование каждого этапа
• Постоянный анализ прогресса
На этом канале я буду делиться:
• Своими тренировками
• Прогрессом в цифрах
• Опытом снижения веса
• Техническими нюансами
• Психологическими аспектами подготовки
Присоединяйтесь к моему путешествию! Вместе мы разберем все тонкости подготовки к соревнованиям, секреты увеличения силовых показателей и методы достижения идеальной формы.
#пауэрлифтинг #спорт #тренировки #кмс #фитнес #силовыевидыспорта #спортзал #мотивация