Есть такой тренажер - гравитрон. Это потягивания с противовесом, Т.е. под ступнями, или коленями платформа, которую тянет противовес меньше твоего веса, чтобы тебе было легче подтягиваться. Движения вроде делаешь те же самые, а вытаскиваешь вес меньше, чем если бы просто висела. Смысл в том, что потихоньку противовес делаешь все меньше, пока в нем не отпадает надобность. Начинаешь подтягиваться сама.
Вчера в зале на этом тренажере "каталась". Противовес был выставлен 50 кг. Отошла воды налить в соседнее помещение, вернулась, не посмотрела какой вес противовеса выставлен. Думала его никто не трогал, пока я отходила. Вроде же быстро вернулась.
Я на нем и так, и этак, даже попрыгать умудрилась. Стоит насмерть, не могу сдвинуть. С понтом дела вызвала дежурного тренера с претензией:
- У вас тренажер сломался! Заклинило!
Тот на меня оценивающе смотрит и на выставленный противовес и коварно интересуется:
- А вам зачем побеждать 120 кг? Спортивный интерес? Могу вам несколько "блинов" по 20 кг. притащить, чтобы сделать вас тяжелее. Только смысл и цель объясните!
Естественно, я отказалась! 😁
Но пищу для размышлений получила. Представила, что я выхожу из клуба с двумя блинами по 20 кг. Полностью, конечно, весь сброшенный вес я не утащу. Поэтому ограничилась только 40. Что было бы по-другому. Как изменилась бы моя жизнь, стань я в одночасье на 40 кг тяжелее? Пускай даже я не буду тащить вес в руках, а положу в рюкзак с экипировкой. Не важно.
1. Колено. Точно начнет болеть мгновенно. Правое. Знаю об этом, потому что если от жадности набираю в магазине полные пакеты, сразу начинаю чувствовать колено. Особенно на лестнице. Именно поэтому предпочитаю вызывать мужа на первый этаж, если мне надо поднять на свой третий что-то тяжелое. И "тяжелое" не 40 кг, и уж тем более не 90+. Сколько могут весить 2 пакета с продуктами? Максимум 15-20 кг. и сустав сразу отзывается дискомфортом.
2. Тоже самое с поясницей. В зале поднимаю солидные веса. Но там я слежу неукоснительно за позой и техникой. Ходить с весом точно не вариант. Мгновенно получаю отклик от поясницы.
3. 100% ни в какие запланированные магазины я заходить не буду. Я что больная? Я и так 40 кг тащу! А я еще добавлю всякой ерунды в виде молока, яиц и иже с ними. Пойду прямиком домой медленно и печально. Стараясь дотащить эти 40 кг. без последствий для себя.
4. Дома, если с меня это не снять, сяду за комп и буду сидеть, без мыслей о том, чтобы продолжить делать запланированное на день. Если на мне будет 40 кг? Даже не обсуждается! Максимум буду вставать, чтобы налить себе чаю, а то и вовсе поставлю просто рядом бутылку воды, чтобы не делать лишних движений. муж точно останется без ужина. Не встану!
5. Прогуляться даже мысли не возникнет, и к лешему весну и хорошую погоду. Не с 40 навьюченными кг. Поберегу себя.
И т.д. и т.п. Миллион "переделок" запланированного на день придумала. По сути поняла, что не делала бы ничего. Поставила бы день на паузу. Что логично.
Но я с этими 40 еще недавно жила. Все делала. Везде уже ходила. Старалась жить жизнь, быть активной. И мне казалось, что вполне уже все удобно! Уж с 90+ не сравнить точно! Сама себе ощущалась уже "тонкой и звонкой"!
По-честному, мне даже 20 сейчас привесь и я все планы переиначу. Не буду я с такой тяжестью активничать. Чтобы что?
Но это я уже рассуждаю с позиции человека, который этот привесок не имеет в качестве постоянной добавки к телу. Понятно, что в этом случае, я буду сопротивляться и ждать, пока меня от этого груза избавят, чтобы продолжить двигаться в привычном режиме.
Подумалось. Надо создать такие костюмы, в которые можно будет делать свинцовые вкладки, чтобы вес, который уже скинут, добавлять и равномерно распределять по телу. И в качестве терапии и профилактики раз в несколько месяцев надевать эту бандурину с самого утра и пытаться в ней жить. Уверена, откатов станет в разы меньше. Я себе не представляю сейчас ситуацию, как на мне висит 90+ кг, а я пытаюсь помыть посуду и сходить в магазин. Легла бы и лежала, как морская звезда, весь день, даже не пыталась бы встать.
А ведь как-то жила. Куда-то ходила, и посуду мыла... Удивительно.
Всех обняла, побежала делать дела, пока на меня ничего "не повесили" 😁
Вчерашнее фото, констатация, что без "блинов" мне явно сподручней. 🤣
