Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Как психологам работать вместе и не потерять себя

Иногда просто хочется не вариться во всём в одиночку. В нашей работе много тишины, много самости и это бывает утомительно. Идея объединиться с кем-то может казаться спасением: наконец появится плечо рядом, общая энергия, диалог. Совместный проект, группа, кабинет — всё это может действительно поддержать. А может и нет. Особенно если в самом начале не обсудить, как вы двигаетесь: кто за что берётся, как принимаются решения, что делать, если кто-то выгорает. Без этих простых вещей даже очень вдохновляющее «вместе» может начать давить. Я однажды вошла в проект, где поначалу всё выглядело идеально. Вдохновляюще. По-человечески близко. Но через какое-то время я заметила, что всё чаще говорю «да» на предложения, которые на самом деле не откликаются. Чтобы не создавать напряжение. Чтобы не спорить. Чтобы не выглядеть трудной. Постепенно я перестала слышать себя. И в какой-то момент не поняла: а я вообще здесь есть? Формально — партнёры. А по факту всё разъезжалось. Один тянул одеяло на себя,
Оглавление

Иногда просто хочется не вариться во всём в одиночку. В нашей работе много тишины, много самости и это бывает утомительно. Идея объединиться с кем-то может казаться спасением: наконец появится плечо рядом, общая энергия, диалог.

Совместный проект, группа, кабинет — всё это может действительно поддержать. А может и нет. Особенно если в самом начале не обсудить, как вы двигаетесь: кто за что берётся, как принимаются решения, что делать, если кто-то выгорает. Без этих простых вещей даже очень вдохновляющее «вместе» может начать давить.

Когда «вместе» начинает мешать

Я однажды вошла в проект, где поначалу всё выглядело идеально. Вдохновляюще. По-человечески близко. Но через какое-то время я заметила, что всё чаще говорю «да» на предложения, которые на самом деле не откликаются. Чтобы не создавать напряжение. Чтобы не спорить. Чтобы не выглядеть трудной. Постепенно я перестала слышать себя. И в какой-то момент не поняла: а я вообще здесь есть?

Формально — партнёры. А по факту всё разъезжалось. Один тянул одеяло на себя, другой то появлялся, то исчезал, третий вроде бы был «за всё хорошее», но ничего не брал на себя. Ответственность перекидывалась по кругу, как горячая картошка и неизменно оседала на тех, кто не мог оставить на самотёк. Постепенно это превратилось в ком напряжения: усталость, обиды, раздражение. Всё накапливалось, но вслух никто не говорил. И если об этом не говорить, то начинается раздражение. Молчаливая борьба. Или тихий слив.

Когда сотрудничество — это рост

Совместные проекты работают, если обсуждены роли, принципы и формат взаимодействия. Не идеально, но честно. Важно замечать, где усилия становятся односторонними, и говорить об этом — до того, как придётся вытаскивать всё в одиночку.

Разные стили могут дополнять. Один про структуру, другой про интуицию. Кто-то всё делает заранее, кто-то ближе к дедлайну. Если не соревноваться, это даёт гибкость. Главное, сохранять контакт и вовремя проговаривать, когда что-то идёт не так.

Один из проектов до сих пор вспоминаю с теплотой. Мы с коллегой с самого начала договорились говорить прямо — кто за что берётся, как делим задачи, как будем обсуждать трудные моменты. Конечно, не всё шло гладко. Были срывы, были недопонимания. Но каждый раз мы возвращались к разговору и это спасало. Это был тот случай, когда совместная работа не выматывала, а, наоборот, помогала двигаться вперед.

О чём важно помнить

Хорошее «вместе» — не всегда про лёгкость, но всегда про честность и живой контакт. Там, где можно обсуждать, меняться и не терять себя, появляется то сотрудничество, к которому хочется возвращаться. И если приходит усталость — это не провал, а повод переосмыслить формат. Чтобы сохранить не только проект, но и себя в нём.

Больше моих материалов для вас:

Автор: Юлия Дорофеева
Психолог, Экзистенциальный анализ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru