Это самый яркий признак жирового гепатоза: большой живот — что с этим делать

Через правильное питание к тонкой талии

Дарья Савельева в своем блоге обратила внимание на большой живот. Это оказывается признак жирового гепатоза. Для того, чтобы решить проблему нутрициолог порекомендовала следующие действия.1. Использовать счетчик калорий. Тут важно все — и белки, и жиры, и углеводы, и клетчатка. Это позволит вам контролировать свое питание.

2. Есть в течение дня 3-4 раза. Перекусы не приветствуются, разрешены вода и несладкий чай.

3. Необходимо приучить себя выпивать по 1,5 литра чистой воды.

4. Нужна консультация гастроэнтеролога, важно исследовать желчеотток и просканировать всю билиарную систему.

5. Ограничить потребление фруктов — в день не более 2-х яблок.

6. Больше двигаться и заниматься спортом.

7. Начать улучшать здоровье ЖКТ.

Ранее мы рассказывали, какие жиры помогут избавиться от жира в печение.