Тест: Узнай свой уровень кортизола и его влияние на твой организм

Тест от основателя, главного врача сети клиник косметологии PROFESSIONAL, международного тренера-эксперта Алёны Саромыцкой

Алёна Николаевна САРОМЫЦКАЯ, врач дерматолог, косметолог высшей категории, диетолог, сертифицированный тренер ведущих европейских компаний, преподаватель кадавер курса Университета Максимилиана Людвига (Германия), член американской Ассоциации специалистов по лазерной хирургии ASLM, действующий спикер российских и международных конгрессов по эстетической медицине и косметологии, бьюти-эксперт ведущих федеральных СМИ

Вы замечали, что в периоды стресса кожа тускнеет, волосы выпадают, а энергии — ноль? Это не просто так. Кортизол, гормон стресса, буквально ускоряет наше старение.

— Как врач-косметолог, я каждый день вижу последствия высокого кортизола на лице своих пациентов. И если морщины от возраста мы корректируем инъекциями и аппаратами, то «стрессовое старение» требует комплексного подхода, — отметила доктор Алёна Саромыцкая. — Предлагаю пройти несложный тест, который подскажет, стоит ли обращаться к специалисту.

Ответь на вопросы «Да» или «Нет», запиши свои ответы и подсчитай баллы в конце.

1. Сон и усталость

1️⃣ Тебе сложно вставать по утрам, даже если ты спал(а) 7-8 часов?

2️⃣ В течение дня ощущаешь резкие перепады энергии – то бодрость, то упадок сил?

3️⃣ После стресса долго не можешь прийти в себя?

2. Внешний вид и тело

4️⃣ Ты замечаешь отёки по утрам, особенно в области лица?

5️⃣ У тебя появился жир в области живота, даже если питание в норме?

6️⃣ Кожа стала более сухой или потеряла свежий вид?

3. Эмоции и настроение

7️⃣ Часто испытываешь тревожность, раздражительность без видимой причины?

8️⃣ Бывают внезапные приступы агрессии или плаксивости?

9️⃣ После чашки кофе или сладкого чувствуешь нервозность?

4. Пищевые привычки и аппетит

🔟 Тебя тянет на сладкое и мучное больше, чем раньше?

1️⃣1️⃣ Ты часто переедаешь или теряешь аппетит на фоне стресса?

1️⃣2️⃣ После еды иногда чувствуешь сонливость?

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

‼️Результаты:

🔹 0-3 “Да” – твой кортизол, скорее всего, в норме. Поздравляю!

🔹 4-6 “Да” – возможен небольшой дисбаланс. Проверь питание, уровень стресса, добавь адаптогены.

🔹 7+ “Да” – высокий или низкий кортизол может влиять на твой организм! Рекомендую пройти диагностику и подобрать поддержку.

💾 Сохрани этот тест, чтобы проверить себя снова через месяц!

А как именно негативно сказывается на организме высокий уровень кортизола и, главное, что с этим делать, я рассказала в своём авторском гайде. СКАЧАТЬ ЕГО МОЖНО ЗДЕСЬ.