Добрый день, дорогие друзья! С вами снова Нина, психолог по профессии, эксперт по спасению браков от лишних семейных драм и человек, который хорошо знает фразу "кризис 7 лет" не понаслышке.
Шутки шутками, но многие пары действительно замечают, что ровно после того, как их общий "семейный стаж" достигает знаменательной цифры семь, отношения начинают трещать по швам. Если сейчас вы судорожно пересчитываете годы вашего брака, предлагаю расслабиться и спокойно разобраться, что же такое "прокля тие семи лет", и как его пережить с минимальными потерями.
Почему именно через 7 лет случается кризис, или немного психологии
Кризис 7 лет совместной жизни — это настолько популярная тема, что о ней ходят легенды. А все потому, что именно после 7 лет многие пары сталкиваются с тем, что в отношениях становится слишком «тихо». Сейчас объясню проще: первая романтика давно прошла, новизна и восторг чуть поутихли, быт и рутина стали обыденностью настолько, что уже хочется сбежать в пустыню, чтобы хоть немного отдохнуть от домашних привычек близкого человека.
К этому периоду мы привыкаем друг к другу, уже хорошо изучили все привычки, недостатки, и, чего уж там, даже выучили все реплики друг друга наперёд. Более того, усталость от быта и работы начинает мешать нам просто поговорить по-человечески. Хорошая новость: вы не одни в этой ситуации, и через похожие вещи проходит практически каждая пара.
Признаки кризиса 7 лет — спокойствие, только спокойствие!
Итак, как понять, что вы вошли в тот самый кризис? Вот несколько самых распространенных признаков, собранных мною лично на практике (да, да, я тоже прошла через это, и сейчас улыбаюсь):
“О чём поговорить?... Ах да, о закупке продуктов!”
Становится реально сложно вспомнить, когда вы последний раз общались с партнером без упоминания о счетах, покупки продуктов и необходимости забрать детей из школы. Ваши разговоры чаще всего о бытовых мелочах, а задушевные темы превратились в далекие воспоминания.
«Почему ты опять не закрыл(-a) тюбик зубной пасты?»
В брак внезапно вторгается «большая бытовая война». Вас раздражают мелочи: носки не там, чашка неправильно стоит, и почему-то именно сейчас важно, в какую сторону повернута туалетная бумага.
Тихое бегство (спасайся, кто может!)
Заметили, что предпочитаете проводить вечер далеко друг от друга? Вы на кухне с сериалами, он в телефоне с видеоиграми. Вам обоим вдруг становится жизненно необходимым личное время (минут на 100500).
Сравнить и ужаснуться
Вы вдруг замечаете, что соседи "гораздо счастливей", практически идеальны, и снова летали отдыхать? Так, стоп! Уверяю, когда закрываются двери их квартиры, у них тоже начинаются споры о том, кто должен кормить кота и кто потерял крышечку от чайника.
Непонимание и обиды на ровном месте
Вам кажется, что партнер перестал ценить то, что вы делаете. Ему кажется, что вы постоянно «пилите» за мелочи. Всё чаще звучат классические фразы на тему «Ты никогда» и «Ты всегда», и меньше выражений поддержки и понимания.
Что делать, если кризис уже наступил (лохматим нервы, но не паникуем!)
Итак, допустим, кризис действительно наступает. Что с этим делать, чтобы он не стал катастрофой? Вот простые и адекватные советы от профессионального психолога, которого, кстати, собственный муж однажды тайком называл «Эмоциональный спецназ»:
- Говорите напрямую о своих чувствах и недовольствах, только, пожалуйста, без общих обвинений. Вместо: "Ты меня совсем перестал замечать!" Лучше: "Мне немного грустно, что мы перестали проводить время вместе, давай это исправим?"
- Привнесите немного свежести: Новая традиция (вечерний чай вместе), поездки, свидания и просто общие увлечения творят чудеса.
- Перестаньте сравнивать свой брак с другими парами. Я столько раз слышала про «идеальные пары», которые потом оказывались не такими уж идеальными. Просто напоминайте себе, что идеальных людей нет – есть просто те, кто умеет тщательно скрывать свои проблемы.
- Не бойтесь говорить юмором: Шутливое признание недостатков и своих слабостей работает гораздо эффективнее критики.
Как нельзя вести себя во время кризиса?
Первое – это паниковать и бежать к адвокату. Поверьте, сотни пар до вас успешно пережили это испытание и вернулись к прекрасным отношениям.
Второе – это избегать общения. Если вы молчите, проблема только загоняется внутрь и усиливается. Лучше сразу обсудите то, что вас беспокоит (желательно за шоколадкой и чашкой кофе).
Как вернуть гармонию после кризиса (инструкция для уставших, но влюблённых)
Пусть кризис случился, но хорошая новость в том, что после него вы можете стать ещё ближе и счастливее. Вспомните все то хорошее, что вас связывало раньше: пересмотрите старые фильма, где хранились ваши совместные фото, начните вместе заниматься спортом или даже приготовлением нового блюда раз в неделю. В общем, верните привычку быть вместе – не потому, что "надо", а потому что вам становится весело, тепло и хорошо рядом друг с другом.
И обязательно говорите о любви. Даже если не хотите или стесняетесь. Слова любви восстанавливают баланс быстрее, чем любые советы психолога. Проверено лично!
Заключение, или кризис – это не конец, а начало нового этапа
Дорогие мои, кризис семи лет – это не конец вашего брака, это всего лишь знак, что пришло время пересмотреть, обновить и «перезагрузить» отношения.
И не забывайте, что каждый, абсолютно каждый брак проходит похожие испытания. Поверьте мне: у всех семей за дверьми квартир иногда начинается большая бытовая война из-за брошенных носков, пустых хлебниц и неправильно закрытых шампуней. Главное — помнить, что кризис нужно не замалчивать, а проживать и обсуждать вместе, честно и открыто.
От себя лично скажу: мы с мужем в своё время тоже через это прошли, долго скрывали друг от друга раздражения, пока однажды не сели и открыто не поговорили. Оказалось, мы оба переживали одинаковые трудности, одинаково устали от быта, и нам обоим просто не хватало обычного внимания. Сейчас мы вместе уже гораздо дольше, чем те пресловутые 7 лет, и поверьте, стали намного мудрее и счастливее именно после этого кризиса. И вам искренне желаю того же.
Так что не бойтесь кризиса, обсуждайте его, берегите свою любовь и помните: после трудностей ваши отношения становятся только крепче. Удачи вам и любви в каждом доме!
С вами была Нина Берестова, ваш персональный эксперт по семейной терапии, отношениям и бытовым катастрофам, удачно пережившая кризис семилетних отношений (и многие другие тоже). До новых семейно-спасательных встреч!