В комментариях к статье "Грустное предпраздничное" задали вопрос о том, как быть тем, кто только по праздникам и радуется. Что ж, обещала после праздников с этим разобраться - попробую это сделать.
Почему некоторые люди могут радоваться только по расписанию? Ну то есть только по определённым дням календаря. А в другие дни всё как-то серо и уныло.
Думаю, причин тут несколько. Одна из возможных - праздники удаётся встречать в хорошей компании. С друзьями, родными и т.д. С ними весело, а в будни становится скучно. Всё, что можно посоветовать - хотя бы попробовать встречаться с ними в будни. Вполне возможно, что время на это выкроить удастся.
Другой вариант, в праздники куда-то выбираетесь, а в будни сидите дома. Здесь тоже можно посоветовать выбираться куда-то по выходным.
Но это советы простые и очевидные. Редко кому такие советы нужны - до очевидных решений можно и самому додуматься.
Вот бывает, что причина радости только по расписанию неочевидна на первый взгляд. Но ведь она есть - в голове ничего без причины не происходит.
Вот тут одна из ситуаций, когда ответ нужно искать в детстве клиента. Вообще, чаще всего это так работает - если клиент сходу не может назвать причину своих страданий, значит он её не помнит, раз не помнит, значит дело было давно. То есть, скорее всего в детстве (ремарка: не факт, что из- за родителей).
Есть распространенная в нашей культуре установка стыдиться радости и естественных проявлений позитивных эмоций. И естественно, стыдить за это детей, мол что люди подумают: "Прекрати ржать, как дебил, на тебя люди смотрят!" - собирательная цитата родителей, стыдящихся радости и смеха своего ребёнка в общественном месте. И неважно, что люди смотрят на ребёнка с улыбкой и это не насмешка, а потому что им от его смеха чуть- чуть радостнее стало.
В ту же степь любые другие запреты на радость и её внешние проявления от родителей, учителей, бабушек, дедушек и даже посторонних взрослых (почему-то в нашей культуре до сих пор нормально делать замечания посторонним детям и в основном так себя ведут маргинальные субъекты с явными признаками опьянения и проблемами с гигиеной, либо мигранты из средней Азии, ещё не освоившие правил поведения в светском обществе).
В особенно тяжёлых случаях, даже улыбаться нельзя. Вдруг люди подумают, что ты дурачок.
Постепенно ребёнок привыкает не просто не проявлять радость, а не испытывать её вовсе - детская психика очень пластична и адаптивна. И если родителю не нравится радость ребёнка, радости и не будет. Ребёнок и не на такое способен ради того, чтоб угодить родителям.
Но на праздники радость всё таки позволяется. Радоваться в праздник уже как-то не стыдно, даже наоборот, социально одобряемо. Вот ребёнок и привыкает постепенно радоваться только по красным дням календаря.
А во взрослом возрасте привычка радоваться по графику остаётся потому что воспитательные установки вообще штука устойчивая. Но и их можно вытряхнуть.
Это долгая работа над собой. Придётся отбросить родительские установки, отказаться от их воспитания и разрешить себе радоваться когда хочется, а не когда кто-то разрешил. Кому-то нужна на этом пути психотерапия - осознать и проработать воспитательные установки, кто-то может и сам справиться. В терапии проще и быстрее.
Всем радости независимо от даты и времени!
Запись на консультации психолога (работа в онлайн-формате)
Электронная почта - g19478227@gmail.com
WhatsApp, Telegram, Discord - 8-905-078-06-48
Вконтакте - @id760655281