Чувствуете, что ваша жизнь заключена в повторяющийся шаблон?
Ловушки жизни — это негативные сценарии, по которым мы продолжаем жить много лет. Трудности в жизни возникают из-за того, что мы попали в ловушку «негативных сценариев».
Как клинический психолог и телесный терапевт, я часто вижу проблемы из детства у своих клиентов, которые мешают им жить во взрослом возрасте.
Несчастливым сценариям и негативным чертам характера мы научились в детстве, чтобы справиться с ситуацией дома, с родителями или в школе. К сожалению, мы продолжаем повторять эти неуспешные или мучительные схемы поведения еще долго, может быть всю жизнь. Пока не возьмёмся за их изменения.
Приведу пример: Сценарий Отверженности.
Если один из ваших родителей бросил или пренебрег вами, вы можете поверить в мысль, что все остальные тоже обязательно бросят или отвергнут вас. Став взрослым, вы обнаружите, что постоянно слишком остро реагируете на мелочи и предполагаете худшее, подозрительны и очень несчастны. Низкая самооценка и страх будут преследовать вас.
Вы часто будете первыми отталкивать людей на тот случай, чтобы они вас не бросили. Это приводит к одиночеству, сложностям с созданием семьи, острой и долгой тоске, чувству ненужности и невозможности счастья и доверия.
Понимая свои схемы, вы можете всё изменить в своей жизни! Вы сможете не только лучше узнать себя, но и стать счастливым, успешным, любимым и любящим, сильным и по-настоящему #раскрыть свои таланты.
Что делать?
Узнав эти обреченные на провал модели и поняв их корни, вы сможете стать счастливыми.
Как? Вспомните постоянно повторяющиеся ситуации, которые вас расстраивают, найдите закономерность.
Правда, это не так легко сделать, даже профессионалам требуется взгляд со стороны и хороший анализ.
Или вы можете прийти к клиническому психологу по сценариям и схемам.
И вы сможете:
- Узнать настоящего себя
- Понять свое прошлое и то, как оно сформировало вас
- Стать уверенным и увеличить самооценку
- Распознавать свои эмоции и найти эмоциональное облегчение
- Сумеете доверять другим и ставить границы
- Перестанете слишком остро реагировать на вещи
- Построите глубокие, любящие отношения
- Начнёте активно действовать и достигать лучшего в своей жизни
- Избавитесь от тревоги, хронической усталости, отсутствия энергии
Если вы хотите расширить свои возможности и
достичь своих целей, быть понятым, исцеленным и успешным. Если вы думаете о каких-то изменениях в своей жизни и чувствуете, что вам нужна рука помощи, я помогу вам найти выход.
Техники эмоциональной свободы, которыми я работаю — это простой, мягкий, быстрый и мощный инструмент, который поможет вам освободиться от ограничивающих убеждений, негативных эмоций и расстройств, травм и несчастливых сценариев. Мы будем их использовать для глубокой трансформационной работы.
Сложные эмоции из прошлого или настоящего.
С какими проблемами работают методики сценариев и схем?
- Тревога
- Проблемы с отказом и умением сказать "нет"
- Неуверенность
- Переутомление
- Управление гневом и раздражение
- Волнение и беспокойство
- Созависимость
- Проблемы с мамой
- Депрессия
- Страх близости
- Проблемы с идентичностью
- Низкая самооценка
- Избегание и откладывание
- Проблемы в отношениях
- Травма
- Фобии и страхи
- Проблемы с доверием
Я много работаю со взрослыми, испытывающими одиночество, чувство "недостаточной хорошести", посттравматическое стрессовое расстройство и приступы паники. Я также помогаю людям, которые просто чувствуют себя «немного потерянными», им не хватает направления и мотивации и часто они не совсем уверены в себе. Прокрастинируют и болеют.
Применяю много действенных методик, таких как КБТ, scteam therapy, ДБТ, мультимодальную терапию, телесную терапию. Поэтому наша работа протекает быстрее, чем просто традиционная разговорная терапия.
20 лет клинического психологического опыта работы позволяет мне создать индивидуальный подход для каждого человека. Цель заключается в том, чтобы как можно быстрее пройти изменения и жить лучшую жизнь с первой встречи!
Чтобы узнать, какие сценарии управляют вашей жизнью, вы можете пройти специальное тестирование. Записаться на личную сессию можно здесь:
https://webinar.felden.ru/#rec316068433
Подписывайтесь на мой канал, много полезных статей, советов и рекомендаций) https://dzen.ru/kouchyul